发布网友 发布时间:2022-04-20 18:28
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热心网友 时间:2023-07-15 21:55
做一下针对小腿部位肌肉的拉伸运动,最好做一套,有效缓解肌肉酸痛,肿胀结块,同时还能塑造比较美型的肌肉。(来源于大学健身健美课程)热心网友 时间:2023-07-15 21:55
这是正常现象,因为你长时间没有跑步了,坚持一个星期左右就好了,以后跑步都不会又这种情况,但是不当过量跑步,更平时跑的差不多都是没什么问题的,我之前也是这样热心网友 时间:2023-07-15 21:55
不要蹲下追答可以坐下揉揉小腿