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跑完步小腿肌肉酸痛怎么办

发布网友 发布时间:2022-04-20 18:28

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3个回答

热心网友 时间:2023-07-15 21:55

做一下针对小腿部位肌肉的拉伸运动,最好做一套,有效缓解肌肉酸痛,肿胀结块,同时还能塑造比较美型的肌肉。(来源于大学健身健美课程)

热心网友 时间:2023-07-15 21:55

这是正常现象,因为你长时间没有跑步了,坚持一个星期左右就好了,以后跑步都不会又这种情况,但是不当过量跑步,更平时跑的差不多都是没什么问题的,我之前也是这样

热心网友 时间:2023-07-15 21:55

不要蹲下追答可以坐下揉揉小腿

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