最有效的瘦脸方法

发布网友发布时间：2022-04-20 18:55

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共15个回答

懂视网时间：2022-07-17 11:12

现在有很多的女性都是比较爱美的，都比较重视自己的脸型，很多的女性都会选择瘦脸，但是都没有比较好的办法，接下讲解一下怎么瘦脸比较好。

首先，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

其次，慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

最后，可以经常喝一些冬瓜汤，因为冬瓜有去脂的作用，而且对于瘦脸的女性冬瓜的瘦脸效果还是比较明显的。

注意事项

正在瘦脸的女性不能着急于瘦脸的时间，一般来说瘦脸是比较缓慢的，不要尝试手术的方法瘦脸，是有一些风险的。

热心网友时间：2022-07-17 08:20

瘦脸的方法有好几种，要根据两大原因来处理。如果是脂肪造成的，一般用吸脂手术来解决。如果是咬肌肥大造成的，一般打瘦脸针来解决。如果是下颌角肥大造成的，一般用磨骨来解决。有些人是好几种原因一起造成的，那么都做才有比较好的效果。
脸部运动
　　当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。
　　口腔推拿
　　口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢!让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢!
　　沐浴瘦脸
　　瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

热心网友时间：2022-07-17 09:38

早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。
瘦脸最有效的方法简单小方法迅速变成小V脸

洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。
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晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。
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微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。
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将眉头紧紧皱起，用手指将紧皱的眉头用力拨开，保持皱眉状态。这个动作能有效提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。
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将两手放在眉毛的上方处，用力向上提拉额头肌肉，同时眼睛往下看。这个动作能锻炼整个额头肌肉，有助于提升太阳穴到额头处的线条。
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将双手大拇指放在面部眉骨的下方，食指放在下眼睑骨的上方，然后用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。这个动作能帮助整个眼眶骨的锻炼。

热心网友时间：2022-07-17 11:13

最觉得的就是瘦脸操：我来教你几步比较容易有效的瘦脸操：
1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
2.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
3.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右
4.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加减肥泡水喝：绿茶粉挺好买的，减肥在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。
这些方法见效慢，长期下来还是有一定的效果的。你也可以试试牛奶荷叶胶囊，对于这种局部减肥，效果也是很好的。你可以在网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

热心网友时间：2022-07-17 13:04

我的方法1首先确定自己脸胖的原因，有水肿型，脂肪性，肌肉型，骨骼型，还有混合性，我当年就是第三种，当时我绝望的要命，但我没放弃，通过一年的尝试，走了不知多少弯路，终于把我的脸弄得好小，你可以选择一款适合自己的瘦脸产品，我用的是DHC的，但不一定适合你，你可以看看美体小铺的热循环弹力面膜，贝罗的红酒多分面膜，还有百草堂的特效瘦脸面膜胶（肉脸必杀），然后通过正确的按摩(方法你可以去乐蜂网看一下，上面有详细的，很有用，我的文字功底不好，不知怎么形容给你听，怕你当我说火星语）。
2肌肉型的我要说一下，按摩时要多用点力在咀嚼肌上才有用，要用产品哦，不要空按摩，会有皱纹的，水肿性的你还可以喝薏米汁，有用，我身上的水肿都消了（原因我过去狂爱吃梅子等高盐分食品，现在彻底戒了，你也不要这样，会水肿，会高血压）
3你也可以试试精油，我没试过，因为纯精油很贵，试试葡萄柚和杜松精油，它俩是瘦脸好伙伴，记得不要直接用，要调入基础油里再用，比例我忘了，乐蜂网上也有，去看看。
4如果你不幸是第四种的话，建议你尽量不要去削骨，很贵很贵，恢复期也很漫长，你就通过发型和化妆吧，一样会很美的。
5忘了一点，不要买娇韵诗的，580元，50毫升，又贵还不好用，按摩稍不到位，就什么效果都没有
最后祝你瘦脸成功，加油，记住要坚持，坚信现在只是暂时的，美好会来的

热心网友时间：2022-07-17 15:29

小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。
　　1.每天至少喝800ml水
　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
　　小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。
　　
　　2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜
　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈*。
　　
　　3.对酒精说“不”
　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
　　
　　4.增加钙的摄入量
　　一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
　　
　　5.控制盐分的摄入
　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

热心网友时间：2022-07-17 18:10

面部减肥按摩法，我平时在家都是按摩瘦脸的：
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3至4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
每天坚持，想shou的快点，可以pei和（芳。氵颐、氵滋氵。露氵。。。瘦脸。。精油）在面部按摩，我一直在yong，还有平时多吃消肿利湿的蔬菜和水果，如冬瓜，西瓜，芹菜等等。还有睡前3小时尽量不要进食。不然容易积累脂肪的。

热心网友时间：2022-07-17 21:08

瘦脸的方法要跟每个人的实际情况来定，面部脂肪堆积比较多，可以考虑做皮下脂肪的抽吸。颊脂肪垫比较饱满，可以通过颊脂肪垫的切除，来达到让面部局部的体积减少。咬肌肥大，可以通过注射瘦脸的办法，或者是通过口内切口，咬肌部分去除的办法，来达到改善咬肌的体积，从而达到瘦脸的效果。下颌骨宽大的人群，可以做颌面部整形外科手术。通过截骨，或者是磨骨，来达到让骨骼的体积和轮廓发生改变，从而达到瘦脸的效果。所以我们是要针对不同的情况来选择不同的手术方案。

热心网友时间：2022-07-18 00:23

　　瘦脸方法

　　1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　2、饮食法：

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　4、面部减肥操：

　　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

热心网友时间：2022-07-18 03:54

您好，第一个动作：提下巴

动作要领：用右手的中指和无名指按压住嘴角旁的地仓穴，然后左手的中指和无名指以顺时针的方向滑动到嘴唇上方的人中穴。坚持6秒钟，然后再逆时针方向返回，重复此动作5次。

如果你是因为咬肌发达、面部浮肿而导致的脸胖。就可以做此类动作：按摩瘦脸

步骤1：手指并拢、手掌握成拳状，拇指高举，放于下巴的位置。由下往上滑动。同时呢，拇指和食指要做轻轻按压。

步骤2：然后拇指放于掌心内，从眉心处往两侧滑动。

步骤3：最后呢，再从鼻翼两侧向耳际方向滑动。

重复5次即可，此动作做完之后会感觉到我们的脸部非常的放松、舒适。以上两个动作可以有效的去除双下巴、收紧脸颊、消除浮肿并且经济、简单、安全。

热心网友时间：2022-07-18 07:42

1.沐浴时强制脸部肌肤运动对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。

热心网友时间：2022-07-18 11:47

每天早晚洗脸后,喷上爽肤水拍打100下,然后涂上滋润霜(晚上就涂橄榄油),用手按摩10分钟!就是感觉哪里有肉就捏哪里.觉得效果一般!但皮肤变很好了~呵呵~~意外惊喜哦!
如果你觉得好,就试试吧~

热心网友时间：2022-07-18 16:08

一、全面瘦脸按摩从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中
二、定位捏肉瘦脸按摩两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位臵上...

三、淋巴按摩两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。 ...

四、提升下巴按摩法 1、拇指提升将四指臵于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉

热心网友时间：2022-07-18 20:46

把两腮尽量嘟起来，
坚持10秒，
然后在尽量吸起来，
10秒，
一组合，重复五次左右，
有空的时候就做。
、、、、、、
吃饭的时候
注意两腮都要用，
不要只用一边。

热心网友时间：2022-07-19 01:41

消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。
选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，
这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。
例外饮食上面也要注意，要低热量的，雷3这样的膳食纤维食物最佳，搭配运动还能预燃脂肪，瘦的也更快。