馨曼丽辟谷奶茶减肥21

发布网友发布时间：2023-11-04 09:15

共4个回答

热心网友时间：2024-12-04 10:35

我从157斤减到了96斤，是减肥达人告诉我的做法
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

热心网友时间：2024-12-04 10:35

- -没啥用的别喝了，在对身体不好

热心网友时间：2024-12-04 10:35

奶茶减你信？？我喝过咖啡

热心网友时间：2024-12-04 10:36

没效果追答啊