对喉咙有好处的食物?1

发布网友发布时间：2023-11-04 08:22

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热心网友时间：2024-03-24 17:50

吃梨

热心网友时间：2024-03-24 17:50

饮食上的保健.对用嗓职业的人来说.应特别注意从饮食中补充维生素A.维生素C和B族维生素.如缺乏维生素A.鼻咽喉部易发干.发炎.维生素C如缺乏.易导致鼻粘膜出血和声带无力.B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能.多选用有利于保护嗓子的食物:对嗓子有益的食物有苹果.梨.桔子.香蕉.青萝卜.西红柿.黄瓜.小白菜.大白菜.油菜.芹菜.菠菜.蜂蜜.豆腐.豆浆.鸡蛋等.这些清淡食品有益于润喉.清嗓和开音.并含有多种维生素和无机盐.为维持健康有益.少吃过冷过热食物:食物过热易引起咽喉粘膜充血.影响发音和共鸣.过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛.使静脉血回流障碍.引致粘膜损伤.影响喉肌和声带的正常功能.不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西.因为酒精和大蒜.辣椒.花椒等食物.对口腔.喉咙和食道黏膜刺激最大.易使这些部位充血.肿胀.并使嗓音失调.

热心网友时间：2024-03-24 17:48

西瓜