求助：办公室领导总在我面前抱怨工作风险高

发布网友发布时间：2023-11-03 23:21

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热心网友时间：2024-07-20 04:12

“我们整天沉浸在一种闷闷不乐的心境之中，唉声叹气对一切事情都没有兴趣，忧郁挥之不去.如果我们期望战胜这些令人不快的情绪,就必须假定自己已经有了自己所希望的性情并在外在行为中表现出来”——威廉詹姆斯,>态度在特定情况下会影响人的行为：当其他因素的影响很小时，当态度指向具体行为时，以及当我们明确意识到自己的态度时。但人们往往忽略了另外一个事实,即态度服从于行为。我们倾向于使自己的行为合理化，当我们意识到自己的态度和行为不一致时，我们会感到紧张，这叫做认知不协调。根据费斯廷格的认知不协调理论，为消除紧张感，我们往往使态度和行为保持一致，使行为和理化。很明显从你的表述中我可以看出，你把你的逃避行为完全归因于你自己的逃避态度和懦弱性格，这是错误的。没有谁一生下来就会刚毅果断，坚强勇敢，在母亲的怀中时我们都是一样的人。我们的行为在很大程度上决定了我们的态度及性格，当然态度和性格也会反作用于我们。你去看心理医生渴望改变自己的态度性格，以便改变自己行为模式，其实这很难产生太大效果。你应该首先从小事开始渐渐的改变自己的行为模式，我们做什么，态度就会逐渐变成什么。但是不要急功近利，25年的影响不会在一天消失。你可以利用“登门槛效应”（一个无关紧要的行为会是下一个行为变得更为容易），以积极的，自我接纳的方式而非自我贬低的方式来进行生活，改变自己，渐渐地态度性格与你的行为形成的相互推进的“鸡与蛋”式的螺旋就会使你的行为态度逐步升级为你想要的那样正如哈姆雷特曾对他母亲说过的那样：“假设有一种美得你不具备，而行动几乎可以改变天性。”去尝试一下吧，当然在心理医生的指导下进行会更为理想