...挺困的,可是就是睡不着,入睡晚不说,中间还总醒,睡不踏实,

发布网友发布时间：2023-11-26 06:10

共6个回答

热心网友时间：2024-05-28 16:35

其实这都是心理作用，晚上睡觉时候不要乱想一些东西。如果真的睡不着觉，你尝试听听音乐。最好是轻音乐，可以助睡作用。
如果还不行，你可以在睡觉前坐在床边，什么都不想，直到心理静下来了，好好的睡觉吧！
朋友祝愿你身体健康。

热心网友时间：2024-05-28 16:42

睡前泡脚半个小时左右到后背微微出汗为佳

热心网友时间：2024-05-28 16:42

就是太累了！

热心网友时间：2024-05-28 16:42

你一定是阴阳不平衡，一定要快点调理好。最好的方法就是让自己保持放松的状态！

热心网友时间：2024-05-28 16:36

精神压力太大了，我经常也是这样的，一天感觉还是比较好耍，觉得自己没有什么压力，晚上明明很困，总感觉还有什么事情，睡不着。精神感觉处于紧张状态。

热心网友时间：2024-05-28 16:37

睡前喝点牛奶，我前段时间也是这样，后来在手上带个红绳就好多了