63岁的老人血压90-160算高血压吗?应该怎么注意什么
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发布时间：2022-05-01 18:28
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时间：2022-06-21 05:47
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舒张压60～90毫米汞柱。
随年龄的增长，血管会发生退行性改变，出现动脉硬化，管壁增厚，弹性减弱等，引起血压升高。一般来讲，中老年人血压收缩压≥150，或者舒张压≥95，表明心血管功能出现紊乱，机体已经无法正常调节，需借助药物治疗，把血压降至140/90以下。
少吃盐，少吃糖，少吃高脂肪、高胆固醇食物。每天坚持快步行走30～40分钟，或打太极，做健身操。保持心情舒畅，少紧张，少生气，少发火，每天晚上11点以前上床睡觉。
