有哪些若平时不加注意,积累后将产生严重后果的小习惯?
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发布时间：2022-05-01 19:42
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热心网友
时间：2022-06-22 02:58
我们都知道很多身体上出现的小毛病，都是我们日常生活中不太注重，日积月累，时间一久就会出现一些严重的后果。
晚睡。相信这个现代年轻人的一种通病。有的时候是因为工作不得不熬夜，但有的时候就是不想早点睡，总觉得晚上才是一天的刚开始，于是在晚上异常兴奋，打游戏，看电子书，刷电视剧等。久而久之，生物钟紊乱，不规律的睡眠，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重会以及脱发等问题。长期经常熬夜，人体的免疫力也会跟着下降。
不吃早餐。观察了很多年轻人，由于上班时间紧，经常性的不吃早餐，到了中午的时间就是两顿一起吃，特别是中午的时候吃的特别多。我们都知道暴饮暴食对身体不好，而长期不吃早餐容易患胆结石。并且长期不吃早餐会给我们的胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。不吃早餐也容易造成便秘，因为三餐正常的情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;而不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。而便秘则更不利于减肥。
过饱。这个也是一点，俗话说吃到七分饱就好，而现在很多人习惯一次性给吃撑，然后就是难以消化，导致难受。长时间如此更会把我们的胃给撑大，给肠道也增加负担，容易引发肠道疾病。因此，日常饮食中需要三餐得当，切不可过饱哦。
热心网友
时间：2022-06-22 02:58
作为80后，大家可能觉得才30多岁，身体应该没有什么大毛病。可是同学中很多一部分人受疾病困扰，都是因为平时一些小的坏习惯长年累月形成的病症。
一、久坐不动
受腰间盘突出困扰的朋友可以说晚上连觉都睡不着，又没有什么特别好的治疗方法，只能无可奈何的受折磨。像我的一个做七八年财务的同学，年纪轻轻就腰间盘突出，针灸按摩根本就没什么效果，最近也有打算通过手术治疗。其实腰间盘突出已经是现在的多发病，大多数人都是由于长期坐姿不良，伏案工作引起的。所以坐在电脑前的你如果已经超过了一个小时，请站起来走走，扭转下腰部，前后左右四个方向进行一下拉伸。坐着时尽量保持背部直立，不要含胸驼背。
二、长期熬夜
各种软件及游戏已经占据了大家的大部分时间，很多人下班后，除了吃饭就一直拿着手机躺在沙发或床上刷手机，一直到半夜2点多钟都毫无困意。有的人会说因为睡不着失眠才会看手机，其实不然，正因为你一直刷手机，你才会失眠，晚睡第二天上班精神倦怠，然后晚上接着熬夜，长此以往，失眠更加严重，精神萎靡不振，工作和生活都会受到影响。希望大家养成良好的作息习惯，每天给自己定了上床睡觉闹钟，到点变要关掉手机上床睡觉，将手机放到自己够不到的地方，就算刚开始睡不着，也要坚持。只要经过一两周将作息调整过来，就会习惯早睡早起的健康生活。
三、不吃早饭
一日三餐必不可少，而早餐又是极为重要的，很多上班的白领早上都有不吃早餐的习惯，长期不仅会引发肠胃疾病、胆结石等，还会让大家白天无法集中注意力工作，记忆力减退等脑部影响。早上一定要给自己留出吃早餐的时间，哪怕一个水煮蛋，一杯牛奶都比什么都不吃好。
珍爱自己的身体，一定要从培养好的小习惯开始，才会防微杜渐，让自己的身体健健康康。
热心网友
时间：2022-06-22 02:59
一、情情爱爱。
1.动不动就说分手，每说一次痛少一分，情淡一分，说多了真的会分。
2.越来越不重视节日纪念日，时间久了连对方也不重视了。
3.认为他（她）对你好是应该的。
4.在他（她）面前，说别的异性好话，甚至拿他跟异性比较。
5.揪着他过去的错不放，反复强调。
6.爱爱结束后，马上拿起手机玩。
7.夜不归宿，不提前说明。
8.天天粘着对方，没有私人空间。
9.不信任，一个不给看手机，一个偷查手机。
10."你真是跟你妈一个样”，“你的朋友怎么都那样？”，“你家那边的人怎么都这样？”
二、工作生活。
1.身体虚弱的话，真的很难谈什么享受生活。
身体虚弱会严重影响你的外在表现，一个病怏怏的人是很难给人阳光开朗的感觉的。再者，身体虚弱还会让你感觉不适，专注力下降，容易犯困。如果你想要活得有滋味，就保持每周锻炼三次以上，每次最少半个小时。
2.坏话制造者容易信任值破产。
不要在背后说别人坏话，因为听的人很可能会觉得，你在背后也会说他坏话。
3.拖延症，把事情留到明天。
当天的事当天做完。没做完你当天应该做的事，不断地积累下去会产生消极情绪。
4.吃亏占便宜，占便宜吃亏
很多时候，看起来像是你占了别人的便宜，其实是别人占了你的便宜，你拿到了价值小的可怜的东西，却因此失去了某种品质，声誉。多多谦让，慷慨大方，你确实比别人花多了一些金钱，但你却收获了别人的称赞。所以学会感恩很重要，比如看到有道理或者有帮助的答案，反手就是点个赞，以后在动态就能看到答案，很方便。
5.遇到一件没处理过的事，第一反应就是我不行。
做事常给自己设限，你的天花板就越来越难拆掉。
6.把秘密关在小黑屋里。
越不想让人知道的秘密，别人越想知道。所以，千万不要说出你的秘密。
7.总是安慰自己，今天休息一下，明天我一定读书学习。
如果我们现在没有加紧读书成长，我们以后也不会这样做，小学，初中，高中，大学，工作，我们只会变得越来越忙，所以你现在不读，以后更加没有时间读了。如果你确实不知道读什么，我每个月都会整理一些精选书籍，关注公众号野生观，回复赠我，就能领取十万本好书和我推荐的优质书籍。
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8.甘于平庸，身体与灵魂都会被榨干得一滴不剩。
很俗，但最好要有梦想，让自己的血滚烫滚烫起来。
