孕妇可以吃马尾藻吗
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发布时间：2022-05-01 19:21
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热心网友
时间：2022-06-21 20:33
多吃富含铁的食物
孕妇容易罹患缺铁性贫血，由于胎儿在体内成长，需要大量的铁质，因此孕妇应尽量多吃含有铁质的食物。含有丰富铁质的食物包括肝脏、贝类、菠菜、茼蒿菜，羊栖菜等食物，同样的食物只要变换不葡的烹饪方法，就可表现出不同的风味。
羊栖菜
学名：Sargasum fusifOrme（ Hary ，） Seichell.
分类：藻类植物，属褐藻门马尾藻科
别名：海藻、虎酋菜、鹿角尖、海菜芽、羊*、海大麦等
形态：藻体黄褐色，肥厚多汁，高15—40 厘米，可达2 米以上。叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上，多分布于我国沿海。
羊栖菜每百克含水分17.5 克，蛋白质20.9 克，脂肪3.7 克，碳水化合物29 克，钙329 毫克，磷203 毫克，铁99.4 毫克，褐藻胶22.7 克，甘露醇6.6 克，碘63 毫克等。
羊栖菜性味甘咸寒，具有软坚散结、利水消肿、泄热化痰的功效。用于甲状腺肿、颈淋巴结肿、浮肿、脚气等。脾胃虚寒者忌食用。
《神农本草经》和《本草纲目》中称羊栖菜主治“瘿瘤结气”、“利小便”，有治疗“本豚气”、“水气浮肿”，“宿食不化”等功效。
含有丰富的蛋白质、糖类、生物钙以及各种维生素，对防治甲状腺肿大、高血压、风湿病、大肠癌以及消除大脑疲劳、促进皮肤光滑等均有显著疗效。
羊栖菜藻体还含有丰富的褐藻胶、甘露醇、碘等，它们均可作为工业原料。食用方法主要为炒制，可制成调味晶和海藻凝胶食品。
药用可作为治疗风湿病用的含脂多糖药物；制成逆转录酶抑制剂；治疗消化道溃疡用的植物和微生物脂多糖；抗疱疹药；胆固醇下降剂；抗糖尿病剂以及治疗弓形体感染用的脂多糖。
化工上可作为香皂原料的添加剂和家具板的粘合剂。
受到国外尤其是日本民众的青睐，故誉为“长寿菜”。
热心网友
时间：2022-06-21 20:33
孕妇可以适量食用一些海藻，但不可过量。海藻中含有大量的碘，可以降低血液中的胆固醇含量。适当摄取这些微量元素有助于维持心血管系统的功能，使血管有弹性，为皮肤提供正常的营养。
海藻中氨基酸种类丰富，包括蛋氨酸和胱氨酸。孕妇适量食用可防止皮肤干燥，使皮肤富有弹性和光泽。油性皮肤可以改善油脂的分泌。孕妇适量食用海藻，可以补充DHA，因为海藻是DHA的原生动物，而许多深海鱼类富含DHA，这些深海鱼类是通过吃海藻来吸收DHA的。
孕妇食用海藻注意事项：由于海藻中碘的含量较多，过量食用容易导致腹内婴儿摄入过多的碘，对生长发育不利。因此孕妇只能食用适量的食用海藻来吸收DHA，所以要避免过量食用。如果孕妇脾胃虚寒的话，那么吃海藻情况可能会加重的，让病情不好控制，导致身体不舒服，一定要慎重。
