肠胃有火应多吃什么食物

发布网友 发布时间：2022-05-01 19:15

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热心网友 时间：2022-06-21 18:40

1.绿豆粥

绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。还有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。

2.甘蔗

甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资，同时它味甘性凉，对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。

3.白萝卜

作为最常见的根茎类蔬菜，白萝卜在各地都有种植和食用，其生熟均可食用，味道略带辛辣。，饮用白萝卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虚弱者不宜服用。

4.冰糖炖梨

冰糖炖梨也有着滋阴润肺和养胃生津的功效。需要注意的是，不要使用刚炖好或者还很热的冰糖炖梨，热气过重的食物反而会加重胃火症状。

5.莲藕

能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

扩展资料：

1.吃点粗粮

主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

2.吃些纤维

膳食纤维摄取不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以，一日三餐最好用蔬菜来补充膳食纤维。这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，具有通便和调理肠胃的意义。

3.吃些水果

橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，多吃些苹果和番石榴可以减轻甜食引发的胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁还能有效控制腹泻，苹果带皮吃同样也有止泻作用。

4.多喝开水

利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

参考资料：人民网-口苦口臭可能是胃火旺 调理胃火旺先辨是哪种“火

热心网友 时间：2022-06-21 18:40

胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 胃火主要表现为胃脘灼痛、腹胀、口干口臭、大便稀溏、牙龈肿痛，胃口不好等；儿童表现为口腔溃疡，大便秘结等。胃火分为虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘腹胀、舌红少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 胃火即胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因所造成。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都不想吃，可以说是物极必反。中医认为，胃火的调节应遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。 有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗，但属胃脾虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、怀山药等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可以通过吃西瓜来降胃火。在平时应少食辛辣、过热之品，如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味之类的食物

热心网友 时间：2022-06-21 18:40

对于不同体质的人来说，调理方法也是有区别的。对于一些平时体质还不错，而且不感觉胃疼的人来说，首先要管住嘴，别吃辛辣的食物了，而是多吃些蔬菜水果。

　　如果是孩子，必要时可以吃两三天小儿化湿丸；如果是*，要解决大便干燥等问题，可以吃些牛黄清胃或牛黄解毒片，吃的时间千万不能太长，三五天就差不多了。但平时如果就有慢性腹泻的毛病，可千万不能吃这些药，最好是先饮食调理。

　　专家建议“上火”的人们，不妨过上几天素食生活，远离大鱼大肉和酒类，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比较多的水果这时吃最合适了，如苹果、梨，而香蕉也有助于大便干燥的人们解决问题。多吃蔬菜也是好选择，含水量比较多、不易上火又富含维生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。

　　对于一些平时体质就弱尤其是有慢性胃肠疾病的人来说，晚饭时喝粥也是养胃的好方法，同时还可以安神。如平时就需要健脾补肾的人群，可以用山药熬大米粥；平时就大便稀、经常感觉肚胀的人群，可以熬些莲子粥；女士、脾虚、血虚的人群，这时可以熬些红枣粥。

　　无论体质好的人还是体质弱的人，都要远离寒凉食物，同时都要注意调整生活规律，多运动、多散步。

　　如果饮食和起居调理不能解决问题，就要考虑求助于医生和药物了。

　　牛黄解毒片以及三*都是对付上火的常用药物。但这些药物都要谨慎选择，如牛黄解毒片虽然能清热解毒，但多吃会引起中毒。三*也可以清热解毒、泻火通便，但服用时要忌烟、酒及辛辣、油腻食物；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用；小儿、孕妇、年老体弱及脾胃虚寒者慎用

热心网友 时间：2022-06-21 18:41

建议你服用北京同仁堂出的“牛黄清胃丸”，饮食上注意避免辛辣刺激。