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14岁青少年(男)每天应该喝多少水 排多少尿呢
发布网友
发布时间:2022-05-01 19:34
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热心网友
时间:2022-06-22 00:49
按国家膳食标准,2升(8杯左右)具体按运动量,原则上,早上起床一杯,下午14点左右一杯、下午17点左右一杯(300mL左右),其它时间,不要等到口渴才喝,不要一口喝很多,睡前不要喝太多,如果觉得口渴,喝一小口就好,排尿这个看个人,别憋尿
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