什么可以测试睡眠质量好不好?

发布网友发布时间：2022-05-01 16:22

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 11:45

你好，什么可以测试睡眠质量好不好？这个的话，应该要去医院，或者要咨询医生才知道怎么样测试，但是一般情况下，如果说你睡着了之后不会老是做噩梦，或者做梦之类的，不会轻易醒了，睡不着，这样就是属于睡眠质量好的

热心网友时间：2022-06-19 11:45

睡眠好不好看入睡容不容易，睡眠是否进入深度睡眠，睡眠长度这几个方面进行考虑的。一般好的睡眠都是入睡时间快，睡眠时间充足，睡眠长度适中。

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