快动眼睡眠是深睡眠还是浅睡眠?做梦时是在深睡眠还是浅睡眠?

发布网友发布时间：2022-05-01 16:24

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 12:16

人们入睡以后，一般要经过4个阶段和异相睡眠期。
睡眠按其深浅程度可分为入睡、浅睡、深睡、延续深睡,最后是异相睡眠期（快动眼睡眠）。
第一阶段：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。这时候，呼吸变慢，身体轻度放松，此时属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。
第二阶段：浅睡阶段，或称轻度睡眠阶段。睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松，脑电图显示梭状睡眠波。
第三阶段：深睡阶段，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更不易被唤醒。
第四阶段：延续深睡阶段，不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。有的人睡眠不够深，就不能达到这一阶段，或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠
异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）有重要作用，转入快动眼睡眠期后，呼吸变快、变浅、呼吸不规律。眼球沿不同方向快速转动。四肢肌肉临时性“瘫痪”。心率加快，血压升高，男性*可能勃起，如果在快动眼期被叫醒，多数人都在做梦

热心网友时间：2022-06-19 12:17

好像两者都不是吧。
睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠。异相睡眠又叫快波睡眠或快速眼球运动睡眠。
慢波睡眠分为4个时期：即入睡期、浅睡期、中度睡眠期和深度睡眠期。
快动眼睡眠不分期。
做梦是异相睡眠（快动眼睡眠）的特征之一