有什么能给不能出门还不会做饭的人简单又健康的食谱？

你可以试试蔬菜沙拉，做法简单便捷，又很有营养。其实我觉得宅不宅家不重要，要多吃蔬菜应该更重要，世卫组织对于健康饮食建议中，很重要的一条就是吃多种和大量的新鲜水果和蔬菜，不会做饭那么选择蔬菜沙拉肯定没错！选用当季的新鲜蔬菜，仔细清洗干净，确保卫生安全。尽量避免单一和重复的种类，这样可以...

1.肥牛火锅面用 料:泡菜 / 火锅肥牛片 / 火锅面，浓汤宝1块（牛肉浓汤） / 葱 / 蒜，黄豆芽 / 金针菇 / 韩式辣酱1汤匙做 法:1.锅内加入3碗水，煮开后加入浓汤宝（牛肉浓汤）。2.待汤块融化在水里后，加入泡菜、蔬菜、面煮两三分钟至面条熟透，再加入肥牛片、辣酱、葱片、蒜片，煮半分...

笨鸡炖蘑菇是必备菜品之一，一只小鸡大概2斤左右，加上水发好的榛蘑小火一炖，肉烂蘑菇入味即可，汤汁浓郁的鸡肉和蘑菇的香味，肉香、菇鲜、汤美味。第二道菜就是糖醋鱼块，准备的原料有草鱼，鸡蛋，料酒，淀粉，番茄酱，姜丝，棉，白糖，米醋，盐。不，第一步我们要交鱼，多少鱼，去掉鱼头里片和...

第1种、虾饺其实在早上的时候，大家都想吃一些比较清淡的食物，那么在早上的时候可以起来热一杯牛奶，等到洗漱之前就将冷冻的虾饺放在蒸锅上，等到洗漱结束之后就可以吃了虾饺，也是一种非常美味的早餐，既清淡好吃而且还有营养。第2种、饭团其实速冻的饭团我们可以买一些，然后放在冰箱里面，如果是自己在家...

吃的可以做鸡蛋饼,煎饺,手抓饼,煎蛋,水饺,汤面,热干面,包子。不过有的食材需要提前备着,有空的时候包点饺子包子超市里买点鸡蛋,面条,热干面,手抓饼,放冰箱里冻起来。最后还有水果也不能少哦 午餐:午餐要吃饱,一个人吃的话,一餐一个菜就够了,每天换着花样来做,也不会缺少营养什么的。中午一般是个荤的...

可以给空巢老人建立一些活动中心。每一个村社，或居民点建立一个老年活动中心，当老年没有事情的时候，可以在老年中心喝茶，看报，也可以打些小牌，打打麻将，活动一下身体。作为活动中心，可以增加一些娱乐设施，免费为老年人开放和活动。中心不能以赢利为目的，而是为老的人免费服务 。可以在活动中心...

如果是经常在外面吃饭，建议尽量进看上去比较干净的饭店，还有人多的饭店，尽量去商场里面吃饭。每天都在外面吃饭和叫外卖的人，想要真正的健康饮食，也比较难，毕竟做饭的人不是自己，很多时候也没办法控制，只有自己碰运气，自己多吃几餐以后，养成一定的规律。如果是有条件的话，建议还是自己做饭吃比较...

1.为父母——非常完美 那次我为父母做的蒜蓉粉丝虾，光听名字虽然感觉特别难，但是真的so easy 相对来说比较难的步骤就是去虾线！毕竟虾摸起来也有点害怕。蒜放在锅里爆炒一下然后和提前泡好的粉丝包在虾里，放在锅里蒸就可以。一个简单的大菜就这么完成了。颜值爆表，色香味俱全的虾！！2.朋友...

不喜欢家里的饭菜可以呀，你可以自己去学做饭喜欢什么饭就做什么饭自己动手丰衣足食嘛！不喜欢家里的人你可以自己住，远离他们自己单过组建一个自己喜欢的家庭，既温馨又舒适多好呀！不喜欢家里的一切过年就不要回去，远离他们过自己的生活。人生短短几十载，何必苦了自己呢！我说的这些或许是许多人...