自由泳手在什么位置 换气

发布网友 发布时间：2022-05-01 15:33

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热心网友 时间：2023-10-22 04:09

自由泳换气时手的位置。

1、假设你在右边换气。左手应当在前方伸直，右手肘部向水面上方提起达到整个胳膊露出水面，头部和身体腰部以上同时也向右转，这时候嘴就会露出水面，吐气（在水里就开始），露出水面后吸气。在右手由腰开始从空中甩向前方的瞬间，完成吸气。

2、换气时，头和身体的关系是同时转动，而不是向后仰头。也就是说：要低头，用嘴找你的右肩膀。

扩展资料：

自由泳动作要领

1、自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合 划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。

2、高肘加速划水是现代技术特征之一。换气是生理需要，对完整配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响，多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。

3、速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁，为了赢得距离和转速，多采用前滚翻转身技术。

参考资料来源：百度百科-自由泳

热心网友 时间：2023-10-22 04:09

自由泳换气时手的位置。

1、假设你在右边换气。左手应当在前方伸直，右手肘部向水面上方提起达到整个胳膊露出水面，头部和身体腰部以上同时也向右转，这时候嘴就会露出水面，吐气（在水里就开始），露出水面后吸气。在右手由腰开始从空中甩向前方的瞬间，完成吸气。

2、换气时，头和身体的关系是同时转动，而不是向后仰头。也就是说：要低头，用嘴找你的右肩膀。

扩展资料：

自由泳动作要领

1、自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合 划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。

2、高肘加速划水是现代技术特征之一。换气是生理需要，对完整配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响，多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。

3、速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁，为了赢得距离和转速，多采用前滚翻转身技术。

参考资料来源：百度百科-自由泳

热心网友 时间：2023-10-22 04:10

自由泳划手（换气时）很像你在掏钱包。注意，在水中吐气，嘴露出水面后快速吸气。

热心网友 时间：2023-10-22 04:10

一般来说是3划一吸 初学可以选择2划一吸 选择是右边换气 划手的时候换气 你可以理解为 右手抱水就转头 换气时加速推水 手划出水边准备转头进水里 基本上头比手快一点进水就可以了 同时也可以

热心网友 时间：2023-10-22 04:10

自由泳划手（换气时）很像你在掏钱包。注意，在水中吐气，嘴露出水面后快速吸气。

热心网友 时间：2023-10-22 04:10

一般来说是3划一吸 初学可以选择2划一吸 选择是右边换气 划手的时候换气 你可以理解为 右手抱水就转头 换气时加速推水 手划出水边准备转头进水里 基本上头比手快一点进水就可以了 同时也可以

热心网友 时间：2023-10-22 04:09

自由泳换气时手的位置。

1、假设你在右边换气。左手应当在前方伸直，右手肘部向水面上方提起达到整个胳膊露出水面，头部和身体腰部以上同时也向右转，这时候嘴就会露出水面，吐气（在水里就开始），露出水面后吸气。在右手由腰开始从空中甩向前方的瞬间，完成吸气。

2、换气时，头和身体的关系是同时转动，而不是向后仰头。也就是说：要低头，用嘴找你的右肩膀。

扩展资料：

自由泳动作要领

1、自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合 划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。

2、高肘加速划水是现代技术特征之一。换气是生理需要，对完整配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响，多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。

3、速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁，为了赢得距离和转速，多采用前滚翻转身技术。

参考资料来源：百度百科-自由泳

热心网友 时间：2023-10-22 04:11

从开始划水时，一直到划水结束手出水面

热心网友 时间：2023-10-22 04:10

自由泳划手（换气时）很像你在掏钱包。注意，在水中吐气，嘴露出水面后快速吸气。

热心网友 时间：2023-10-22 04:10

一般来说是3划一吸 初学可以选择2划一吸 选择是右边换气 划手的时候换气 你可以理解为 右手抱水就转头 换气时加速推水 手划出水边准备转头进水里 基本上头比手快一点进水就可以了 同时也可以

热心网友 时间：2023-10-22 04:11

从开始划水时，一直到划水结束手出水面

热心网友 时间：2023-10-22 04:11

从开始划水时，一直到划水结束手出水面