含钾高的食物有哪些,含钾底的食物又有那些
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发布时间：2022-05-01 17:16
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热心网友
时间：2022-06-20 04:20
日常食谱中，富钾食物主要有:
谷类: 全谷类,小麦胚芽;
奶类: 各类调味乳奶;
肉类：鹅肉，沙丁鱼，家禽类，鱼和瘦肉含钾也高;
豆类：黄豆含量最高，红豆，绿豆，大豆，黑豆，蚕豆，豆类及其制品等；
蔬菜类：深色蔬菜。（尤其是红苋菜，绿苋菜空心菜含量最高）另有芹菜,胡萝卜，花椰菜，油菜，韭菜，番茄，香菇，土豆，蘑菇，菠菜，香菜,鲜豌豆,毛豆,蒜,榨菜，山药,川冬菜,另有紫菜，海带，；
水果类：香蕉，柑，橙，山楂，桃子，鲜桔汁，番茄，硬柿，香瓜，芒果，杏，哈密瓜，樱桃，木瓜，枣，龙眼；
坚果类：尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽；
其他：巧克力，可可，花生米，马铃薯，烤红薯，杏干，梅干，葡萄干；及罐头类腌制品；
注意：柳橙汁，无盐酱油含钾高不宜使用；
另外，含钾高的食物可以通过冷冻，加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量。
糖尿病肾病要*蛋白质的总量 ,一般主张每日膳食中的蛋白质按照 0.6～ 0.8克 /公斤标准体重给予 ,还要在限量范围内提高优质蛋白的比例。
热心网友
时间：2022-06-20 04:20
谷类：全谷类、小麦肧芽。
奶类：各类调味乳奶。
肉类：鹅肉、沙丁鱼。
豆类：红豆、绿豆。
蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。
水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。
其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。
注意:柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。
钾是维持人的身体酸碱平衡的。含钾高的事物有， 坚果类，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆类，像黄豆，蚕豆。等等。
日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等。
含钾高的食物有：马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海带、烤红薯等
含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高
热心网友
时间：2022-06-20 04:21
红星苹果
梅[青梅]
马*葡萄
五月鲜桃
白粉桃
黄桃
金红桃
苏木梨
冬果梨
锦丰梨
秋里蒙苹果
印度苹果
旱苹果
红星苹果
红玉苹果
蒌蒿
节瓜[毛瓜]
紫花桔梗
小西胡瓜
西兰花[绿菜花]
方瓜
莼菜(瓶装)[花案菜]
大薯[参薯]
蒲菜[香蒲，甘蒲，野茭白]
槟榔芋
葛[葛署，粉葛]
白沙蒿[沙蒿]
白沙蒿籽[沙蒿籽]
扁蓄菜[竹节草]
沙参叶[白参]
沙蓬子[沙米]
山苦荬叶[启明菜叶]
麦瓶草[米瓦罐]
牛蒡叶
爬景天[石头菜]
碱蓬[棉蓬，猪毛菜]
苦苦菜
马齿苋[长寿菜，瓜子菜]
达乌里胡枝子[牛枝子，豆豆苗]
达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽]
大玻璃草叶[大车前]
大巢菜[野苕子，野豌豆]
大蓟叶[飞廉叶]
胡枝子[山豆子]
槐花[洋槐花，豆槐花]
苜蓿籽[紫苜蓿籽]
茴芹
蕨麻[鹅绒委陵菜]
酢浆草[酸酸草，酸溜溜]
野苋菜[假苋菜]
茵陈蒿[茵陈]
小旋花[狗儿蔓]
鸭跖草[竹叶菜，淡竹叶]
野葱[沙葱，麦葱]
野韭菜[山韭]
野菊
掐不齐[鸡眼草，牛黄草]
清明菜[鼠曲菜]
芸豆(白)
荆豆
木豆[扭豆，豆蓉]
白果(干)[银杏]
栗子(干)
栗子(熟)[板栗]
毛核桃
核桃(鲜)
杏仁(炒)
橡实[橡子，青冈子]
鹅蛋黄
*面包
冰糖
麦芽糖
