发布网友 发布时间:2022-05-01 17:14
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热心网友 时间:2022-06-20 03:52
老年人选择钙片主要还是看吸收率,没有吸收率,再高的含钙量也是白搭,老人在选的时候一定要选含有维生素D的钙,像朗迪钙就挺好的,老年人更适合选朗迪钙颗粒,每500毫克钙里添加了200国际单位的维生素D3,而且颗粒达到了微米级细小,老人冲服补钙吸收效果更好,还不必费牙口。热心网友 时间:2022-06-20 03:53
液体钙比固体钙能吸收好点。个人认为如果身体没出现明显骨质疏松症状,每天要喝两袋纯牛奶,每天一个煮鸡蛋,豆腐豆浆要常吃。如果出现明显骨质疏松症状,就要去三甲医院骨科检查治疗。每天也要适当喝牛奶吃鸡蛋。