给孩子准备早餐很头疼,那比较方便的营养早餐有哪些呢?

发布网友发布时间：2022-05-01 17:24

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热心网友时间：2022-06-20 06:23

虾仁蒸蛋：蒸锅内放入适量的水，将装鸡蛋的盘子放入已经装好笼屉的锅中盖上盖子，大概蒸一刻钟的时间就做好了。馄饨猪肉剁馅，大葱切碎，都放入一个大碗中，加入少许酱油，盐，十三香，香油调味，搅拌均匀。取一张馄饨皮放入馅料包上。锅中烧水水开加入馄饨煮熟，洒上香菜即可。

疙瘩、面汤类早起炒个西红柿鸡蛋，加水烧开，做疙瘩汤或者是面汤都是很不错的，你可以在里面放上鸡蛋、蔬菜或者是肉丁，营养搭配，好吃还简单。小米粥，以及燕麦片，或者馒头红薯玉米之类的。这些都是不错的粗粮，可以为我们提供充足的糖分营养，增加饱腹感。而蛋白质类，就是牛奶，豆浆，鸡蛋，瘦肉之类的食材。

三明治+牛奶：提前在蛋糕店里买好吐司面包，在每层吐司面包中加上孩子爱吃的配菜（生菜、鸡蛋、午餐肉、黄瓜丝），涂上孩子爱吃酱，一个完美的三明治就大功告成了！再配上一杯热牛奶。鸡蛋蔬菜早餐卷：胡萝卜丝、土豆丝、海带丝、豆腐衣、鸡蛋，一起卷入饼中，做早餐内容够丰厚营养够全乎热量还不高，做法也很简单。什锦炒饭。隔夜米饭，加火腿肠丁、香菇丁、胡萝卜丁、玉米粒、青豆其实什么都可以，色彩缤纷，孩子很有食欲。尤其是某宝现在卖好多的模具，扣出来陪点水果摆盘。

燕麦牛奶粥：把牛奶倒入锅里，加入枸杞，红枣块，葡萄干，燕麦片等事先准备好的食材，煮10～15分钟即可，配上面包一起食用，也是一份不错的早餐。鸡蛋饼：只要把鸡蛋、香肠粒、面粉、盐、白糖、葱花、胡椒粉放一起搅拌均匀，放平底锅摊熟即可，最后给孩子来一杯温牛奶或者豆浆就可以了。

热心网友时间：2022-06-20 06:24

第一类肯定是吐司了，不仅可以搭配水果，还能往里加蔬菜和肉肉，第二类分享的2个早餐食谱是饼类，典型的懒人食谱，一是低筋面粉+小米的搭配，二是细玉米面+鸡蛋+牛奶的搭配，都比较养胃~

热心网友时间：2022-06-20 06:24

热牛奶、燕麦粥、煎蛋、豆腐脑、驴肉火烧。在北方，早上一份豆腐脑，一个驴肉火烧是标准的早餐搭配，好吃又营养。

热心网友时间：2022-06-20 06:25

可以买点手抓饼，可以在里面当上孩子喜欢吃的各种蔬菜，肉，水果，捏起来摊成馅饼，也可以给孩子买点水果燕麦泡酸奶吃，孩子一般都喜欢吃酸酸甜甜的

热心网友时间：2022-06-20 06:26

有西红柿鸡蛋面。先将鸡蛋和西红柿炒熟，然后再把面条放入锅中煮好了之后，再把西红柿倒掉面条里面就好了。