头油多怎么办?!

发布网友发布时间：2022-05-01 17:23

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热心网友时间：2022-06-20 06:01

头皮一天不洗，就会变得非常油腻，这种就是属于油性发质，油性发质常常会导致掉头发。那面对烦恼的头油问题，我们首先是想到了控油洗发水。但是简单的依靠洗发水那是不够的，真正想要去除过多的头油，我们还需要掌握更多的一些方法。

首先小编先给大家总结一下，我们油脂分泌旺盛的原因，只有找到原因了，我们才能更好的解决问题。

一、饮食

经常吃油腻的人，他的头油就会分泌很多，饮食油腻会影响血液循环，改变自身营养物质的代谢，加重我们自己肝脏的负担、最后导致皮脂腺大量分泌油脂。

二、精神因素

精神因素和神经元活动是密切相关的，所以经常处于精神压力大，紧张的状态下，会加快油脂分泌，造成头皮油腻。

三、如果自己的头皮受到了真菌的侵蚀，则毛囊和秀发都会受到损伤，导致皮脂腺工作不正常，造成头发油腻脱发。

不管什么原因，头皮油腻，造成头发脱落等问题，都要及时解决，否则会引发更多意想不到的后果。这里小编先给给大家推荐三种最简单易行的办法，大家可以参考参考。

1、多吃杂粮粥

出油的人多吃一些清淡的、纯天然的食物，如有丰富营养，补气润肺的杂粮粥。用一些黄豆，黑米，红豆，绿豆等好食材熬成粥，加入一些红枣，枸杞等食材，经常食用可以调节油脂分泌，减少头油。

2、找控油产品

头皮油腻会使头皮屑增多，不少人喜欢买去屑的产品，不过这些是指标不治本的。所以最有效的是找一些控油去油的洗发产品。一些含有含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分的洗发水，就具有很好的去屑效果作用。

3、吃水果蔬菜

水果蔬菜含有许*生素和矿物质，一些维生素对人体有很好的作用，比如维生素B族可以在体内形成烟胺酸，控油效果一流，而维生素A也是在控油起到很好的作用。油脂分泌少了，脱发程度自然就会减轻了。

热心网友时间：2022-06-20 06:01

油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃得清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。

在清洗头发的时候要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水、也不能用太凉的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多，经常用太凉的水洗头，会造成头疼。

热心网友时间：2022-06-20 06:02

知道了头发油的原因，我们也就可以找到很好的治疗头发油的办法了！所谓对症下药，首先你要分析下可能是什么造成了自己的头发油，然后再坚持做到以下几点进行调养：

1,保持头皮清洁，经常清洗头发。相信没有比这个更直接的处理头发油的办法了！

2,清洗头发时使用正确方法，并选对合理的洗发用品，加以手指腹部的按摩发根。

3,经常梳理头发，活动头皮，促进血液循环，带走有你物质。

4,不使用发油及其他容易造成头发固定的美发用品，不烫发染发及焗油。

5,调整饮食，做到营养均衡，减少油食物的摄取。

6,规律作息，良好的生活习惯和规律作息调养内分泌，根本上终结油！

热心网友时间：2022-06-20 06:02

头油多可以服用维生素b2和维生素b6，抑制皮脂的分泌，不宜用碱性很强的洗发精洗发，饮食要清淡，禁食辛辣刺激性食物。

热心网友时间：2022-06-20 06:03

多洗几次头发，买去头油的洗发水。