油脂分泌旺盛怎么办

发布网友 发布时间：2022-05-01 17:23

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热心网友 时间：2022-06-20 06:01

随着气候的升温，皮肤油脂也跟着茂盛起来了。造成油光满面，真的很影响美观啊！而且还有可能会导致粉刺痘痘的生成更严重的还会生痤疮，引起各种皮肤病，直接影响个人形象啊！大家都知道造成油脂分泌过盛有两大原因，一个就是皮肤表面的清洁问题，诸如卸妆不彻底，清洁不彻底，不注重保湿滋养等，还有一个就是内在的原因了，不良的饮食习惯造成油脂分泌严重。今天我们就从饮食上来说下怎么控制油脂分泌。

方法/步骤

不吃或者少吃油腻的食物。比如油炸食品、奶油、蛋糕以及肥肉等等，这些食品还是要控制的，虽然好吃但是因为油脂过多人体消化不了会通过皮肤溢出来的，而且本身这些食品的营养价值就不高，对身体也没有多大的益处啊！

不吃或者少吃火锅、油炸、烧烤类食物。这类食品不仅仅是对我们的皮肤不好，对我们的内脏也不好啊，容易致癌啊！内脏不好就会通过皮肤来反映啊！油脂分泌过盛啊！

不吃或者少吃腥辣等刺激性的食物。这类食物对肠胃很大的刺激，造成消化不良，影响肠道吸收，加重油脂的分泌！

尽量少熬夜，少喝咖啡！熬夜造成皮肤不能正常的休息啊！

服用维生素B族。一次吃一到三片为宜，最好进食之前遵医嘱！B族可以减少油脂的分泌。

多吃清热解毒的食物。比如苦瓜、黄瓜、莲藕等食物。

除了以上的建议外，还建议大家多吃海带、蔬菜，多喝牛奶、多吃水果等含油脂少多蛋白的产品来中和油脂的分泌，改善油脂分泌过盛的问题！

保持心情愉悦舒畅，多运动！对自己要自信！

注意事项

油脂多的时候一定要做好皮肤的清洁！

热心网友 时间：2022-06-20 06:01

不吃或者少吃油腻的食物。比如油炸食品、奶油、蛋糕以及肥肉等等，这些食品还是要控制的，虽然好吃但是因为油脂过多人体消化不了会通过皮肤溢出来的，而且本身这些食品的营养价值就不高，对身体也没有多大的益处啊！
不吃或者少吃火锅、油炸、烧烤类食物。这类食品不仅仅是对我们的皮肤不好，对我们的内脏也不好啊，容易致癌啊！内脏不好就会通过皮肤来反映啊！油脂分泌过盛啊！
不吃或者少吃腥辣等刺激性的食物。这类食物对肠胃很大的刺激，造成消化不良，影响肠道吸收，加重油脂的分泌！

热心网友 时间：2022-06-20 06:02

选择一款控油的产品

热心网友 时间：2022-06-20 06:02

油性皮肤者在夏天，皮肤经常油汪汪的，不清不爽，甚至导致脸上长粉刺，可以用菊花煎水洗面或调入面膜粉里敷面，效果还不错。