米饭碳水高吗?

发布网友发布时间：2022-05-01 17:11

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 03:09

一、米饭的主要成分及热量：

70%碳水化合物、7%-8%蛋白质、1.5%-1.8%脂肪和硒、钠、铜等人体必需的微量元素，并且含有多种氨基酸和维生素。

米的热量:

168大卡/100克。

米的热量是多少吃米饭易增肥是误区吗

以上的米的主要成分和热量，表明米属于一种碳水化合物,也是低热量食物。

很多人都知道碳水化合物是增肥的主要物质，如果想要减肥，就要控制碳水化合物的摄入，就是说减少米饭的进食量。可是实际不是这样的，其实米饭也是减肥的好帮手。另外米饭和面包、面条相比来说，米饭的碳水化合物含量低，热量低，并不易增肥。

米饭合理搭配其他食物，不仅不会增肥，还可以减肥。

热心网友时间：2022-06-20 03:09

高，米饭，含有大量的碳水化合物，能快速给人体补充能量，但是糖尿病人注意摄入量，不能多吃！

热心网友时间：2022-06-20 03:10

如果关机前打开了其他应用，可能导致应用信息不能被记录下来，导致再次开机是信息丢失。由于强制关机属于主板异常断电，可能会对主板有少许影响，不过现在主板都经过处理，影响可忽略

热心网友时间：2022-06-20 03:10

大米主要含淀粉，属于糖类原因如下：淀粉在口腔被唾液淀粉酶分泌成麦芽糖在小肠里被消化糖类的消化酶消化成葡萄糖以葡萄糖的形态被人体吸收因此，这句话是正确的米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高。糖尿病患者不宜多食。希望采纳。