身高154,102斤,怎样1个月内瘦下来?
发布网友
发布时间：2023-11-24 03:50
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-11 13:48
不过现在不用担心，遇见知音拉，呵呵。
我告诉你该如何做，现在就做，你能感觉到效果的，而且你这个是虚胖，网上一个朋友用了我的方法，他2天瘦了4斤，方法好的同时，更说明他是虚胖，废话不多说拉，回答如下：
瘦大腿
1。半蹲，两脚打开至肩宽，然后不停的抖动，蹲的越正确，抖动的越厉害，效果越好，注意均匀呼吸，试着抖动5分钟，一般人坚持不下来的，试试！！！
2。晚上仰卧骑自行车的姿势，呵呵。
小腿：
1。上下蹲每天早上和晚上各100下，调整呼吸，动作要到位。
这个是瘦全身的。
2。用粗盐暖脚，促进血液循环。
瘦肚子
晚上沿着脐带正反方向按摩30-50圈
现在有点急事，等会再来回答！
