...差不多180斤。开始减肥的话,一个月大约能减掉多少体重?

发布网友发布时间：2023-11-24 01:16

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热心网友时间：2024-07-22 15:03

说句实话，没有标准的答案——在变啦，他可能一个月只能减掉五斤，也可能减掉10多斤，都是正常的情况。不要太在意短时间内减掉的体重，而是应该把眼光放长远一点，毕竟我们追求的是瘦的健康。

热心网友时间：2024-07-22 15:02

我表姐160多斤，两个月不吃晚餐加运动瘦了二十斤

热心网友时间：2024-07-22 15:05

因为基数比较大，如果能够控制饮食的话，一个月减十斤是没有问题的

热心网友时间：2024-07-22 15:02

朋友，你好，从医学上来讲，人的体重不能减得太快，会对身体有伤害，百度知道里面的知识有过份减肥也对身体健康不利，所以减肥要合理化，你老公身高180，体重差不多180斤，想减肥要按医学上说的一个月能减掉4一5斤就算正常，如果身体吃得肖，对身体健康不伤害的情况下，再多减点也无防，每天少吃主食，尽量吃新鲜季节疏菜及水果，牛羊肉鱼虾搭配着吃不缺营养，再加上体育锻炼（跑步，骑自行车，健身器材）等等，坚持一个月，不影响身体健康的话，能减掉三十斤，应该没问题。