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失眠怎么办?要最直接最有效的方法如题 谢谢了

发布网友 发布时间:2023-11-02 03:42

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热心网友 时间:2024-11-15 01:02

给你介绍两个简单的治疗失眠的方法,你可以选择其中之一: 1、睡前,用半脸盆热水,水温高一点较好,以自己的忍受为限,加一两醋双脚浸泡25分钟——30分钟,要保持水的温度,温度低了要加开水。并生吃葱白1-2根。 2、将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚睡前,取10g用开水冲服。连续服用3—5天,即可见效。
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