近六成青年入睡时间晚于23点,经常熬夜会对身体造成哪些伤害?

发布网友发布时间：2022-05-01 17:45

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 12:38

随着现在的生活压力越来越大，很多人都996的工作，没日没夜的忙碌着，也越来越多的人熬夜，在现实社会中，应该有一大部分的人，都在熬夜做着一些事情，有人是为了工作，而有人为了潇洒，但是不管你是因为情况熬夜，长期熬夜都不是一件好事，真的会给身体带来很多伤害。

如果你总是熬夜，当你应该休息的时候，如果你不按时睡觉，你会错过修复内脏的时间。受伤的内脏只会越来越严重。受伤严重的应该是肝胆。肝胆修复的最佳时间是在童年和丑陋的时候，也就是现代晚上11点和凌晨3点。现在许多人认为晚上11点以后睡觉是正常的，不会对身体造成伤害。我真的想错了。偶尔熬夜没什么。随着时间的推移，身体一定会出问题。肝脏受损，它将影响身体的解毒和代谢，也会影响皮肤，对健康一点好处都没有。

熬夜会影响人体的新陈代谢，还会导致激素分泌紊乱，皮肤没能得到激素滋养，新陈代谢也变差，就容易产生问题。熬夜除了会给皮肤带来问题，让人衰老，还会引起血压升高，甚至发生心脑血管疾病。

常常熬夜的人，在生活状态和心理状态上都能看得出。假如一个人总是经常出现精神萎靡、注意力不集中、还总想睡觉的情况，多半是经常熬夜、睡眠不足。没有足够的睡眠，生物钟就会被打乱，身体所能补充的能量就会减少，身体的免疫力和抵抗力就会下降，就会容易给身体带来问题，身体也会变得虚弱，看着自然就会变得不好。

经常熬夜的人，记忆力也会导致下降，熬夜会对大脑有损害，因为不睡觉大脑就会一直保持兴奋状态，没有正常的作息时间，长期以来就会扰乱大脑神经，损害人体健康。

所以不管年轻人还是老年人，如果为了健康着想，建议每天都能睡够八小时，也不建议晚睡。每天晚上最好的睡觉的时间是在10点以前，如果能够坚持，这样会养成非常好的睡眠习惯，生物钟也不容易被打乱，对生活状态非常有帮助的。

热心网友时间：2022-06-20 12:38

熬夜对身体的伤害还是很大的，比如会造成抑郁，精神涣散，还容易变老，掉头发，心血器官容易受到影响。

热心网友时间：2022-06-20 12:39

第一，脱发。第二，降低免疫力。第三，记忆力衰退。第四，无精打采。第五，经常头疼。所以说尽量不要熬夜，熬夜很伤身体。

热心网友时间：2022-06-20 12:39

经常熬夜会对身体造成很大的伤害，会影响脑力的发育，同时也会使得记忆力变差，并且也会导致一些慢性疾病的发生，而且也会引发高血压或者是心脏方面的疾病，严重的话会导致猝死。

热心网友时间：2022-06-20 12:40

经常熬夜会导致自己的免疫力下降，也会出现肥胖的情况，同时第2天精神状态会特别差，而且也会有黑眼圈眼袋的现象，甚至第2天也会影响到自己的工作和学习。也会容易生病。