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我想减肥,但是坚持不下来,总是半途而废

发布网友 发布时间:2023-11-24 12:36

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-11-15 20:14

坚持就是胜利,为了美好的身材要加油啊

热心网友 时间:2024-11-15 20:14

从饭量上慢慢减少,比如两碗饭改一碗半,效果虽然不好,但是食量减少,吸收就少了,可以一个月5-10斤,再配合运动,比如游泳啊,打羽毛球,或者快走,每天半个小时就够了

热心网友 时间:2024-11-15 20:15

不用刻意去减肥,只要饮食规律,作息正常就好了

热心网友 时间:2024-11-15 20:15

管住自己的嘴,迈开自己的腿
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