发布网友 发布时间:2023-11-24 12:36
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-15 20:14
坚持就是胜利,为了美好的身材要加油啊热心网友 时间:2024-11-15 20:14
从饭量上慢慢减少,比如两碗饭改一碗半,效果虽然不好,但是食量减少,吸收就少了,可以一个月5-10斤,再配合运动,比如游泳啊,打羽毛球,或者快走,每天半个小时就够了热心网友 时间:2024-11-15 20:15
不用刻意去减肥,只要饮食规律,作息正常就好了热心网友 时间:2024-11-15 20:15
管住自己的嘴,迈开自己的腿