为什么晚上不睡觉白天睡觉不好?求解释谢谢都都是睡吗?区别

发布网友发布时间：2022-05-01 16:08

共3个回答

热心网友时间：2022-06-19 06:59

因为人的阳气是凌晨三点以后正式起来，后半夜三点了，到中午达到如日中天，下午开始衰落，晚上就休息。那么这是与天地合其德，与日月合其明，与鬼神合其吉凶嘛，这是《周易》里面一句话。早睡可以养阴，早起可以养阳，古人很多都是三四点钟起来啊，包括现在很多农村养成的习惯都是三四点钟起来，即便大家三四点钟起不来，一定要在六点前起来。

六点是个分界点，一过六点，六点前阳气起，六点后阳气稍微回调一下，如果你继续睡的话，它会让你睡的时间更长。那么早晨阳气起，如果你不起，就把你身上的正阳之气遏制住了，使你的身心出现了不良的很多表现。早上起得早一天精神，起得晚一天昏沉。那么晚睡也是一样，亥子丑三时，哪三时啊，亥时九点十一点，子时十一点到一点，一点到三点丑时，亥子丑三时最好睡觉以养阴。那么现在很多年轻人觉得熬夜无所谓，但当你到四五十岁，精气消耗到一定程度，你就会发现你的生命质量开始下降，而且明显下降。

人这个一辈子，大家记住，不是短跑而是长跑，会笑的笑到最后，真正聪明的要养精气神。所以养生的奥秘在哪里？不在你吃什么补品练什么功，而在于知道精气神的要义和知道如何保养精气神，精气神是人身的三宝，也是生命的核心，希望大家在饮食起居要注意这些。

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热心网友时间：2022-06-19 06:59

长时间地打破规律的生活，会造成生物钟紊乱。人会感到注意力不集中、思考判断力差、疲劳、萎靡不振，工作、学习效率低，出现睡眠、饮食障碍，“困了睡不着，饿了吃不下”，机体免疫力严重下降，易感染疾病，如原有疾病会加重病情。生活节律强的人表现比较明显，且恢复也慢。
睡觉别太晚，身体器官排毒分时段:
1、晚上9-11点，为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐,把该办的"事"办了。
2、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。
4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
6、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4点，为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

热心网友时间：2022-06-19 07:00

晚上身体机制在给身体补充能量，修复身体，白天大部分都是工作状态。