为什么晚上睡不着,白天特能睡?
发布网友
发布时间：2022-05-01 16:08
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热心网友
时间：2022-06-19 06:59
我仔细的阅读了你提出的问题，我的观点与建议如下：
首先，出现这种情况的原因是，你平时的作息不规律。晚上爱熬夜，所以，导致白天精神不好，所以特别容易犯困。
所以，你应该改正自己的生活习惯。晚上11点左右准时上床睡觉，早上7点左右起床，养成早睡早起的好习惯。
晚上可以在睡前泡个热水脚、洗个热水澡、喝杯热牛奶等等。这些都有助于睡眠。
以上是针对你提出的问题，我的建议。愿我的回答能够帮助到你，让你满意。
热心网友
时间：2022-06-19 06:59
病情分析：
您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
指导意见：
建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
热心网友
时间：2022-06-19 07:00
你好，您这种情况是生物钟紊乱以后昼夜颠倒了。
建议规律作息，调整睡眠，重新建立正常的生物钟规律
必要时专门的睡眠门诊就诊。协助你调整睡眠规律。
热心网友
时间：2022-06-19 07:00
睡眠减少，失眠早醒，有可能是由于长期生活压力大或者精神紧张导致的睡眠节律紊乱，也可能是由于躯体健康状况下降引起的症状，建议规律作息时间，不要熬夜，睡前热水泡脚，注意饮食营养。
热心网友
时间：2022-06-19 07:01
安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
为什么白天困晚上睡不着
1.作息时间有规律：按时睡觉，按时起床，不要破坏自己的生物中，这样形成一种习惯，自然而然的就好了，2.睡前不进食。睡觉前不要吃东西，我们停止工作，休息，我们的胃也需要休息，而且有些食物还有提神的作用，比如喝提神饮料，茶水，咖啡都会影响睡眠，让你难以入睡。想保持好睡眠一定要杜绝睡前进食。...
为什么白天能睡着晚上睡不着
白天能睡着、晚上睡不着，考虑病人存在睡眠颠倒，此情况可以见于老年人，建议老年人白天不要睡觉，特别是下午时不要睡觉。因为人随着年纪增长，睡眠会逐渐减少。如果白天睡着后，晚上的睡眠质量肯定会差，严重时会睡不着。白天能睡着、晚上睡不着还可以见于肺性脑病的患者，特别是病人存在呼吸衰竭，以Ⅱ型...
晚上睡不着白天很精神怎么回事
晚上睡不着，白天很精神，但是又不能正常的学习、工作，这种状态是神经衰弱的过程当中的阶段。这种阶段叫亢奋的阶段，过了这个时间以后会出现比较衰弱的症状，会出现晚上想睡睡不着，白天精神萎靡，又不能睡的现象。
为什么白天能秒睡晚上睡不着跟天气有关吗?
为什么白天能秒睡？晚上睡不着？跟天气有关系吗？为什么白天能秒睡？晚上睡不着，与天气有关。与气候也有很大的关系。
为什么晚上睡不着白天也不困
如果遇到了一些特殊的事情，比如过分的紧张、焦虑、有些事情没有完成很烦恼，就会出现肾上腺皮质激素分泌旺盛，这种兴奋的状态。所以，短暂的晚上入睡困难，白天也可以保持良好的精神，但时间通常不超过两天，就需要很长时间的休息，由于肾上腺在应激状态下代谢分泌了很多激素，之后需要一定的恢复过程。
为什么我在白天的时候很困,而晚上却睡不着觉呢
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
为什么我一到晚上就睡不着觉?白天还不困
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活,而且还会引发其他疾病,很不利于健康。因此,失眠者切不可依赖于安眠药物,而应加强自我调理。 首先,要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期,选择最合适的睡眠时间及方式,以养成规律性的生理时钟。 其次,每天做中等量的...
白天特别困晚上睡不着怎么办
白天特别困、晚上睡不着是睡眠颠倒的表现，主要还是夜晚睡眠质量差造成的。首先，要尽量减少白天的睡眠时间，否则白天的睡眠太多会剥夺夜晚睡眠，从而导致恶性循环。其次，要提高夜晚睡眠质量，要求患者养成良好的睡眠习惯，睡眠要规律，不要熬夜，可借助饮食、运动、音乐疗法、推拿、穴位按摩、针灸等方法提高...
为什么一到晚上就睡不着,白天就很想睡
生物钟紊乱了，缺乏运动，睡眠不好，导致很晚才能睡，睡的晚起来的就晚，如此恶性循环。想改变就加强体育锻炼，每天早上定时起床不赖床。坚持一段时间就调整过来了。
晚上睡不着,白天想睡觉怎么回事?
还有比如有的人喜欢在夜间玩游戏或者看书，喜欢熬夜，那么这些人可能在夜间的时候，精力也是比较充沛容易兴奋，但是到了白天，也会出现犯困的症状。晚上睡不着，白天犯困，肯定是睡眠方面出了问题，没有效睡眠时间、睡眠质量差，大脑得不到充分的休息，才会出现这种情况。如果偶尔出现，可能影响不大，如果经常...
