吃胖后减肥大腿上有肥胖纹怎么办

发布网友发布时间：2022-05-01 16:00

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热心网友时间：2022-06-19 04:28

大腿上有肥胖纹怎么办？

1、运动和泡澡

每周应该进行三四次左右的有氧运动，比如说游泳以及瑜伽等，运动可以使脂肪快速的燃烧，从而使得局部的脂肪转换为肌肉，起到淡化和消除肥胖纹的作用，在运动过后，要洗一个热水澡，在泡澡以后可以用冷水来擦拭全身，这样可以起到紧致皮肤的作用，让消除肥胖纹的效果更加的明显。

2、合理的饮食

要给自己制定一个科学的减肥食谱，比如所不能吃太多油腻的食物，平时要多吃一些含有胶原蛋白的食物和对身体有益且含有大量维生素和纤维素高的蔬菜水果或者是茶叶等，这些食物可以起到增强皮肤弹性的作用，像是鱼类的胶原蛋白含量就是非常丰富的，要注意不要吃奶酪和乳制品，不然会使得身体里边的酸性物质增加，对于改善肥胖纹是非常不利的。

3、多按摩，这样利于血液循环和贯通，便于肥胖纹的修复

热心网友时间：2022-06-19 04:29

去药店买芦荟胶或者买其他药膏涂一点，多按摩

热心网友时间：2022-06-19 04:29

用施嫚绮可以去掉的

热心网友时间：2022-06-19 04:30

真的用施嫚绮能去掉

热心网友时间：2022-06-19 04:30

肥胖纹的形成原因？
肥胖纹一般是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。或者是因为减肥过快，使高度扩张的皮肤发生皱缩，形成的纹路。
去除方法
1、均衡饮食。应多吃些富含胶原蛋白和维生素的食物，这些食物能为受损的肌肤提供完善营养，从而改善皮肤肤质，有利于淡化和修复肥胖纹。
2、适当运动。运动能改善肌肤状态，应坚持适当运动，如慢跑、练习瑜伽等可以使局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化和修复肥胖纹。
3、坚持按摩。坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，还可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。可搭配祛纹产品按摩（如：美姿秀），效果更好
4、温水沐浴。温水沐浴能够增加肌肤的弹性，在沐浴时集中注意力在肥胖纹严重的部位，而在沐浴之时，可以用热水直接淋，然后一边淋一边按摩。