请问吃黑巧克力真的可以减肥吗?会不会发胖?

发布网友发布时间：2022-05-01 15:48

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 00:47

巧克力的总可可固形物在百分之三十以上时，颜色较深，被称为黑巧克力，黑巧克力也有纯度之分，纯度越高，糖等添加物也较少，脂肪含量较低，相对越健康。但即使是黑巧克力，热量其还是很高的，每百克在550千卡左右，一般推荐女性的每天的能量摄入也就1800~2000千卡左右，对于有减重需求的人来说，最好少吃或不吃。
当然，是否会发胖与摄入总能量和消耗总能量有关，控制好全天摄入总能量即可，比较喜欢吃的话，每天控制在30克左右或降低食用频率，少吃些其他零食也是可以的。

热心网友时间：2022-06-19 00:48

不会巧克力含有30%的脂肪，其中60%是饱和脂，然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。这种绝无仅有的成分帮助科学家们解释“吃巧克力不用怕胖”的道理。

热心网友时间：2022-06-19 00:48

说吃黑巧克力减肥，是在不再摄入其他饮食的前提下，只把黑巧克力当做能量来源，但是效果不大，运动才是最有效的追问哦，本来也没指望这个能减肥，不过如果会发胖还是不吃了，谢谢啦

热心网友时间：2022-06-19 00:49

巧克力都是高热量的。。。减肥的巧克力，恕我一爷们真没见过。。

热心网友时间：2022-06-19 00:50

会的，巧克力里还有大量的可可脂