颈椎病 生理曲度直 可以从事什么工作
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发布时间：2022-05-01 15:40
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热心网友
时间：2022-06-18 22:33
治疗主要是一恢复颈椎生理曲度为主，可以去做颈部推拿，但是一定要手法好的中医，不然可能会加重病情。自己在家时晚上睡觉可以在颈部垫上颈椎枕，长期坚持可以帮助恢复颈椎的生理曲度。
在公司工作时，要注意适当的休息，在面对电脑1-2小时就最好起来活动一下，做做颈部的运动，平时注意颈部的锻炼。下面给你讲一下如何做颈部运动。
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
4、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
