初中生喝高钙奶能增高吗?

发布网友发布时间：2023-11-23 00:14

共3个回答

热心网友时间：2024-11-15 16:37

人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，单单喝高钙奶的作用还是不够的。

应该多吃蛋白质，尤其是含有"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！

热心网友时间：2024-11-15 16:37

人的长高，就像盖楼房。
补钙，等于为病房提供砖瓦。
能不能盖起高楼，必不可少的是“建筑工人”，即你体内能不断发育并骨化的“骺软骨”。

热心网友时间：2024-11-15 16:38

多多少少有点帮助的，平常也要多锻炼