夏天适合吃什么食物

发布网友发布时间：2022-05-01 16:41

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 17:14

从中医角度来说，夏天属火，火曰炎上，所以夏天应该吃一点偏凉性的食物。1.夏天第一瓜——西瓜
2.夏天第一粥——绿豆粥
3.夏天第一饮——酸梅汤
夏天第一谷——米仁（就是薏米）
夏天人的消化功能相对较弱，所以不要吃过于油腻的东西，适合一些清淡的食物，要多吃蔬菜和水果。辣的东西也要少吃。绿豆汤是消暑解渴的佳品，绿豆还可以和米仁一起煮绿豆粥。

热心网友时间：2022-06-19 17:15

夏天适合吃热量比较低食物啊。就饭菜而言，多吃点小菜，一个星期能喝上一次老火汤也行啊。

注：少吃高热量食物，油炸的食物就行了。其余还好。

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