吃维生素c有什么副作用吗,怎样适当的去吃啊?

发布网友 发布时间：2022-05-01 16:49

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热心网友 时间：2022-06-19 19:36

将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。戈尔登贝格教授特别提醒我们，千万不要象吃糖豆那样，随意服用维生素C。

过量表现

1、
短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；

2、
长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；

3、
小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

4、
一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
无酸的维生素C为维生素C钠，同样具有上述副作用

5、
滥用维生素C会削弱人体免疫力。
维也纳大学医学化学研究所的戈尔登贝格教授日前对新闻界说，研究证明维生素C在人体结缔组织蛋白和诸如肾上腺素一类神经传递介质的组成中作用不可低估。人体在受到传染或有其它炎症时，对维生素C的需要也有所增加，但是在大剂量使用维生素时一定要十分谨慎。

6、
滥用维生素C可能会加快动脉硬化。
　　但是多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。

用法用量　
　

口服。用于*：
　　
1.饮食补充：一日50～100mg。
　　
2.慢性透析病人：一日100～200mg。
　　
3.维生素C缺乏：一次100～200mg，一日3次。至少服2周。小儿每日100～300mg，至少服2周。
　　
4.酸化尿：一日口服4～12g，分次服用，每4小时1次。
　　
5.特发性高铁血红蛋白血症：每日300～600mg，分次服用。

热心网友 时间：2022-06-19 19:36

如果药品的维生素C，长期吃的话就会有副作用。如果是天然的维生素C就没什么副作用了。看你吃维生素C是为了什么了。如果只是想补充的话，那就买天然的维生素C吧。这样安全些，也会看到效果。

热心网友 时间：2022-06-19 19:37

维生素C的作用不仅仅是预防各种疾病，在美容、护齿上也有着巨大的作用。维生素C对于牙齿美白也非常重要。牙齿的健康与否，与维生素C有着千丝万缕的关系。那么，维生素C片过量服用会怎样?副作用大吗?
　　维生素C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常*体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外。
　　维生素C的摄取量也是有一定的规定的，一般*及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。维生素C片的补充也是不能过量的，如果过量就会对人体造成副作用的，所以补充维生素C要适当。
　　过量服用维生素C，可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹，有时甚至可引起泌尿系结石、深静脉血栓、血管内溶血或凝血等。每日超过5克时，则可导致溶血，严重时可致命。长期大量服用会导致耐药，突然停药，反而可能出现维生素C缺乏的症状。因此，长期大剂量服用维生素C是不可取的。

热心网友 时间：2022-06-19 19:37

吃维C和虾会死翘翘的。虾等软壳类食物含有大量浓度较高的－五钾砷化合物。这种物质食入体内，本身对体并无毒害作用但是，在服用「维生素C」之后，由于化学作用，使原来无毒的－五钾砷 (即砷酸酐，亦称五氧化砷，其化学式为(As05)，转变为有毒的三钾砷 (即亚砷酸酐 )，又称为三氧化二砷，其化学式为(As203)，这就是们俗称的砒霜!

热心网友 时间：2022-06-19 19:38

吃维C伤胃
多吃引起败血症，这个你在维C的瓶上的说明都会注明
同意二楼的说法是药三分毒。想补用食补。弥猴桃和橙里面含有大量的维C