体质的特点2

发布网友 发布时间：2023-11-01 12:54

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热心网友 时间：2024-09-09 05:14

中医进行体质辨识,目前一共有九种体质,具体如下:
1、平和体质:一般表现是精力充沛、健康乐观、体态适中、面色红润、睡眠良好、大小便正常,这样的人一般性格随和开朗,平素可以多吃五谷杂粮、蔬菜、瓜果,少食油腻辛辣之物;
2、阳虚体质:一般表现为怕冷、手脚发凉、平时喜欢吃热食,大便稀、小便清长,性格多内向沉静,这样的人平时可以多吃甘温食物,比如牛肉、羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等;
3、阴虚体质:一般表现是手足心热、口燥咽干、平时喜喝凉,比如饮料、凉水等,面色容易潮红、大便干燥,这样人性格一般急躁、外向、好动、活泼,平素可以多吃甘凉滋润食物,比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳以及梨等;
4、气虚体质:一般比较容易疲惫,平时总觉气短、懒言、不想讲话、活动后出汗多,性格比较内向,不太喜欢冒险,平素这样的人可以多吃益气健脾食物,比如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、红薯、山药等;
5、痰湿体质:一般表现是身体肥胖、大腹便便、皮肤油脂较多,而且容易出汗也比较黏,平时会感觉胸闷痰多、口中有黏腻感或者有甜味。这样人性格一般温和、稳重,比较善于忍耐,这样人一般饮食上多清淡,可以吃葱、蒜、海藻、海带、萝卜、金橘、胖头鱼等;
6、湿热体质:一般表现是面部比较油腻或者油光发亮,平时觉得口苦或者口中有异味,皮肤比较容易瘙痒、生痤疮,大便黏滞不爽、小便短赤,这样的人平时最容易出现心烦急躁。这一类人平时饮食稍微清淡一点,可以吃甘寒、甘平食物,比如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜等;
7、血瘀体质:这类人群表现是面色晦暗、皮肤容易出现褐斑、黑眼圈,同时胸闷、胸痛,女性多有痛经、闭经、经血紫黑有块、烦躁、健忘,这样可以吃像金桔、香菇、紫菜、萝卜、柚子、山楂、玫瑰花、红糖、红酒、白酒这些具有活血、散结、行气以及疏肝解郁作用的食物;
8、气郁体质:表现是胸胁胀满、心烦、爱生闷气、多愁善感、闷闷不乐、精神抑郁、忧虑脆弱、胁肋部乳房胀痛,这样的人比较容易患梅核气,就是喉中总有异物感,吐又吐不出,咽又咽不下去;还有脏燥,妇女多得脏燥病,平时总是悲伤,容易哭。另外还有百合病和郁病都是神经性疾病。饮食上可以多吃小麦、高粱、香菜、山楂、玫瑰花、金桔等,都可以行气解郁、消食醒神。这样的人一般避免睡前喝茶、咖啡等醒脑饮料;
9、特禀体质:通常比较容易过敏,平时容易打喷嚏、流鼻涕、鼻塞,还有因为季节或者异味出现哮喘。这样的病人对易过敏季节的适应能力很差,比如春天、夏天花开的季节很容易出现哮喘、过敏性鼻炎等,这样的人饮食需要清淡均衡一点。
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热心网友 时间：2024-09-09 05:13

体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。

热心网友 时间：2024-09-09 05:16

人的体质类型很多，简单可分为寒热两类。寒性体质特点是身体的火力不足，畏寒怕冷、四肢不温，舌苔淡白。热性体质特点是喜冷喜寒，爱吃冷饮，舌红苔黄、面色发红。但是多数人是介于两者之间的平常体质，或偏于热，或偏于寒。体质就像人的性格一样，是不容易改变的。

热心网友 时间：2024-09-09 05:16

中医进行体质辨识,目前一共有九种体质,具体如下:

1、平和体质:一般表现是精力充沛、健康乐观、体态适中、面色红润、睡眠良好、大小便正常,这样的人一般性格随和开朗,平素可以多吃五谷杂粮、蔬菜、瓜果,少食油腻辛辣之物;

2、阳虚体质:一般表现为怕冷、手脚发凉、平时喜欢吃热食,大便稀、小便清长,性格多内向沉静,这样的人平时可以多吃甘温食物,比如牛肉、羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等;

3、阴虚体质:一般表现是手足心热、口燥咽干、平时喜喝凉,比如饮料、凉水等,面色容易潮红、大便干燥,这样人性格一般急躁、外向、好动、活泼,平素可以多吃甘凉滋润食物,比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳以及梨等;

4、气虚体质:一般比较容易疲惫,平时总觉气短、懒言、不想讲话、活动后出汗多,性格比较内向,不太喜欢冒险,平素这样的人可以多吃益气健脾食物,比如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、红薯、山药等;

5、痰湿体质:一般表现是身体肥胖、大腹便便、皮肤油脂较多,而且容易出汗也比较黏,平时会感觉胸闷痰多、口中有黏腻感或者有甜味。这样人性格一般温和、稳重,比较善于忍耐,这样人一般饮食上多清淡,可以吃葱、蒜、海藻、海带、萝卜、金橘、胖头鱼等;

6、湿热体质:一般表现是面部比较油腻或者油光发亮,平时觉得口苦或者口中有异味,皮肤比较容易瘙痒、生痤疮,大便黏滞不爽、小便短赤,这样的人平时最容易出现心烦急躁。这一类人平时饮食稍微清淡一点,可以吃甘寒、甘平食物,比如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜等;

7、血瘀体质:这类人群表现是面色晦暗、皮肤容易出现褐斑、黑眼圈,同时胸闷、胸痛,女性多有痛经、闭经、经血紫黑有块、烦躁、健忘,这样可以吃像金桔、香菇、紫菜、萝卜、柚子、山楂、玫瑰花、红糖、红酒、白酒这些具有活血、散结、行气以及疏肝解郁作用的食物;

8、气郁体质:表现是胸胁胀满、心烦、爱生闷气、多愁善感、闷闷不乐、精神抑郁、忧虑脆弱、胁肋部乳房胀痛,这样的人比较容易患梅核气,就是喉中总有异物感,吐又吐不出,咽又咽不下去;还有脏燥,妇女多得脏燥病,平时总是悲伤,容易哭。另外还有百合病和郁病都是神经性疾病。饮食上可以多吃小麦、高粱、香菜、山楂、玫瑰花、金桔等,都可以行气解郁、消食醒神。这样的人一般避免睡前喝茶、咖啡等醒脑饮料;

9、特禀体质:通常比较容易过敏,平时容易打喷嚏、流鼻涕、鼻塞,还有因为季节或者异味出现哮喘。这样的病人对易过敏季节的适应能力很差,比如春天、夏天花开的季节很容易出现哮喘、过敏性鼻炎等,这样的人饮食需要清淡均衡一点。