治疗颈椎病的瑜伽?用的什么方法?告诉我下咯!

发布网友发布时间：2022-05-01 19:02

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 14:50

身体上的疾病，或向医生咨询，医生建议你通过瑜伽姿势，以减轻疼痛的方式，以及你可以练习。否则，如果你的身体不适合的做法，强加练习，你的身体是不是好！

如果情况不是很严重，医生的建议可以练习。好吧，我可以给你推荐一些手势！

请阅读实践安全指南前！

颈部练习
主要作用释放的肩膀在脖子和下颌关节的张力，加强头皮，脑，脸和颈部的血液循环，预防和缓解紧张性头痛。

拥挤的肩胛
主要作用增强深呼吸的有效性;紧舒展手臂，颈部和上背部，养成良好的姿势。

头部转动
主要功效，以维持关节活动范围，缓解颈部和肩部肌肉的紧张和僵硬感，缓解紧张性头痛;准备好对身体完全

热心网友时间：2022-06-21 14:50

颈椎有问题的人需要先咨询医生，看那些姿势是否适合你的情况。

确实有很多瑜伽姿势可以对颈椎有益处。但练习之前还请仔细阅读安全指南！

颈部练习
主要功效释放肩膀、颈部和颌骨关节的紧张；加强头皮、大脑、脸和颈部的血液循环；预防和减轻紧张性头疼。

挤肩胛式
主要功效增强深呼吸的功效；舒展紧绷的手臂、肩颈和上背部；培养良好的体态。

参考资料：《基础姿势与技法攻略》

热心网友时间：2022-06-21 14:51

颈椎有问题的人需要先咨询医生，看那些姿势是否适合你的情况。
一般情况下颈椎病和不正确的姿势有关，也和上背部的肌肉僵硬紧张过度有关。你可以先从正确地姿势开始，然后通过改善上背部的肌肉问题彻底的解决颈椎病。

瑜伽中前屈类体式可以缓解和治疗后背的僵硬和疼痛。不过请在有经验老师指导下进行。

热心网友时间：2022-06-21 14:52

治疗劲椎病的瑜伽体式要不你来轻盈瑜伽馆嘛，通惠门这边，我是这边的瑜伽教练，过来我帮你哈一定会对你的劲椎病有所改善的哈

热心网友时间：2022-06-21 14:52

我练习的那个瑜伽馆
每次上课老师都会让我们很好的活动肩颈
所以你可以去试试瑜伽调理你的颈椎