篮球中锋三秒区技巧22

发布网友 发布时间：2023-11-03 02:15

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热心网友 时间：2024-10-08 13:21

对于一个中锋来说，三秒区是一个十分关键的地方，应当十分注意，避免出现三秒违例。下面给你介绍一下三秒区的技巧：
一、3秒区域是一个地面区域，这点的定义和其他所有NBA空间定义是统一的。换句话说，如果某进攻球员双脚在3秒区域以外，而身体回风舞柳般的扭曲在3秒线内假定空间的上方超过3秒的话(假设这种情况存在)，不会有任何进攻违例嫌疑；
二、3秒区域的定义是进攻方的任何触及地面的部位。假定某进攻球员的双脚一只脚在3秒区域内，另外一只脚在禁区外的情况发生超过3秒的话，该行为构成3秒禁区违例；
三、大多数NBA的习惯性判罚，如果A队伍得到进攻篮板并且立刻构成快攻，参与快攻的进攻方球员当己方队友获得进攻篮板的同时已经双脚在B队3秒区域内的情况下，裁判无论该进攻球员是否滞留禁区超过3秒都基本上会吹罚(这一点是很多裁判对于3秒规则的不成文认定，至今还没有发现联盟对于此情况判罚标准的书面说明，但是实际操作中的确存在。
四、防守3秒，NBA有着防守3秒违例的判罚。具体的定义是某防守球员对位的进攻方球员没有处于3秒区或者3秒区边缘，且对位进攻方球员已经彻底摆脱防守球员队位的情况下(规则书面定义为“非贴身防守情况”下，判罚中视为一臂距离以上)，防守球员依旧在禁区内滞留超过3秒的情况可视作防守3秒违例。
事实上，由于NBA的3秒区域比较国际篮协的标准场地来的要小，更容易形成接近底线位置的内线球员接球机会，低位接球得分意识会更强。这点意识形成内线球员本能之后，当国际大赛类似奥运会或者世锦赛的机会出现时，不少NBA内线球员显示出相当程度的不适应。

热心网友 时间：2024-10-08 13:22

关于三秒，在防守时，三秒区内没有攻方球员时，防守队员不可在三秒区内停留三秒以上！但多数三秒都出现在联防上，盯防时紧跟自己的人，就不会三秒！，当然你是中锋！最好有补防！只要注意，不让自己在区内停留时间过长就好！
进攻时，无论有球没球都不要在三秒区里停留三秒！多在三秒区线上走位和要球，踩线上就不会三秒！
你是中锋，球场上至关重要的，在学校比赛中篮板是最重要的！你弹跳不好但有身高，多拼抢篮板，让同学知道有你在，篮板就没问题，你就会是个出色的中锋！。
你的身体不错，也可以在低位要球，往内线顶！离篮筐越近越好！然后出手，这个你一定在最近要多练习！要小心三秒和包夹，注意时间和来人抢球，包夹就要传球！你是新手，进攻有这手段就好！以后再练习别的！
防守非常重要！（如果盖帽就会夺得一片喝彩的，重要吧！）你有身高，有优势，可以补防，但也不能放弃自己防守的人！你有身高有身体，一般不会多和你单打！一对一防守，要顶住，不要着急封盖！给他压力就够！ 尽量不要吃晃，但新手难免，加油吧

你需要注意的是犯规！这个只能根据裁判的尺度！多注意就好，学校比赛判的很严的！还是要记住多拼抢篮板！强硬点！ 加油！！

个人意见 希望采纳 （参考资料是三秒的！）

热心网友 时间：2024-10-08 13:22

这其实是需要悟性的 靠你和控球者的交流 进攻时你需要的是在三秒区卡位成功的那一刻接到球 而不是常驻在里面 若成功接到球就保持球和人在不停的移动中 而不可停球 如没接到那立即放弃出来再找机会 防守时要观察你的直接防守球员 若他在三秒区内你就不用理会三秒的时间 而在他不持球 或对篮筐没有造成进攻去世的情况下 就要注意停留的时间了

热心网友 时间：2024-10-08 13:23

当你看到时机成熟时 你就可以进入三秒区拿球开始进攻了。不过你进入三秒区时你心中一定要有一个子自己生物中暗暗的数两秒左右。如果没有拿到球可以出来，在进去重新拿球。有爆发力有弹跳你就可以把位置要低点 尽量低位单打！！！

热心网友 时间：2024-10-08 13:24

记住一句话，防守时留一条腿在三秒区外，不要全部进去。进攻的时候就没事了。