女人补气血吃什么好

发布网友发布时间：2022-04-21 09:31

共5个回答

热心网友时间：2022-07-03 01:56

这个女人补气血，最主要得就是在饮食上尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物。比如说大枣，桂圆。鸡蛋，牛奶，鱼肉，红肉等等。同时要多注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体来提高自身免疫力。

热心网友时间：2022-07-03 03:31

所有的血肉有情之物，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等等，都是补气血的最好食材，那么偏重于补气可以在牛肉，羊肉或者猪肉等基础上加一些黄芪、白术、山药，疗效更加。而血虚的患者，可以适当的在猪肉，羊肉或者鸡肉基础上加山药、大枣及枸杞。生活上要适当的加以休息，蓄精养锐，同时避免熬夜等频繁的夜生活。

热心网友时间：2022-07-03 05:22

阿胶糕啊。

热心网友时间：2022-07-03 07:30

吃阿胶最好，我喜欢吃

热心网友时间：2022-07-03 10:28

可以通过一些食疗的方法呀，但是那样会比较慢的，你试试润妍
医馆
韵源膏吧，这个还可以，我自己吃过。