怎么样才让胸变小呢

发布网友发布时间：2022-04-21 09:02

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热心网友时间：2023-11-08 15:19

使*变小的方法体操方法

1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20,30次（或尽力做，不*）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。

2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8,10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。 3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20,30次（或不*，直到胸臂肌肉发酸为止）。

食物上需要注意的少吃豆浆牛奶香蕉木瓜等食物多吃芦荟可使*变小另外将*裹上保鲜膜然后每天慢跑20分钟让身体发汗然后再进行20分钟的跳绳如此下来大约3个月可以使*脂肪减少约一半如果配合腹卧撑的练习可以提升肌肉的结实度用盐水由中间向两边按摩每天晚上一个月就有效果将适量索肤特腹部苗条抹于*按摩5分钟即可用冷水冲* 或用凉毛巾敷另外很多*的女孩都有增生需要去医院检查一下如果增生治好了 *自然会变小少SY、少YY 希望能帮助到你

热心网友时间：2023-11-08 15:19

一般是需要整形手术缓解，不要吃辛辣刺激及油腻的食物，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持心情舒畅。多喝水

热心网友时间：2023-11-08 15:20

啥原因

热心网友时间：2023-11-08 15:21

生孩子