排球发球动作要领？

排球上手发球的动作要领是：正面下手发球和侧面下手发球。一、正面下手发球：1、准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约20 cm。右臂伸直，向后摆动。3、击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著...

1. 正面上手发球：- 准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。- 抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。- 挥臂：右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。- 击球：右脚蹬地，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动，在右肩前上方，用手掌坚...

排球上手发球动作要领：1、面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。2、用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。3、在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。4、在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。5、击球时，手指...

挥臂至头前上方时用手掌击球中后部，击球时手掌、手腕保持紧张，五指并拢，不要用手指击球。击球主要靠挥臂力量，用力突然短促，击球应通过球重心，使球不旋转。击球后手臂有突停动作，然后随球前移，迅速进常 3、勾手飘球 勾手飘球比上手飘球省力，但动作较复杂。左肩对球网，左手持球于体前。左手...

排球发球动作要领如下：1、准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。2、抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时，右臂屈肘抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至...

排球正面上手发球动作要领有以下几点：1、排球运动员要站在发球线后，距离网约6米左右。脚步略微分开，与肩同宽，脚尖向网方向，保持足底用力，身体绷直。2、将球拿在非主持球手手上，准确地对准主持球手头部正前方，球在手掌上的位置与发球手肩膀的位置大致相同。3、发球手将被挡住的手握拳，从身后...

(1) 准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，膝盖微屈，手托球于体前；(2) 抛球引臂：左手将球平托至右肩前上方约四球高，同时抬右臂屈肘后引，手置耳侧，抬头挺胸展腹；(3) 挥臂击球：下肢蹬地，收胸腹；稍转体带动挥臂，以肩为轴伸展鞭打击球后下部；(4) 击球手法：手指自然张开，...

1、初始姿势：面对球网，采取两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，左手持球于腹前位置。2、抛球与摆动：用左手将球平稳地抛至右肩前上方，确保球的高度适宜。同时，右臂屈肘，手臂后引，肘部与肩部保持平行，掌心朝外，形成勺状。身体轻微向右转，头部抬起，胸部挺起，腹部展开，身体重心转移到左脚。3、...

技术动作的要求 ①发球：获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出。发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两...

初学者刚学排球，首先要学习排球的发球技术，面对球网，两脚自然开立，保持左脚在前，左手托球在身前的动作，用抬臂和手掌平托往上送球，将球平稳的垂直抛向右肩的前上方，不能太高也不能太低。在抛球的同时，将右臂高高的举起来，屈肘之后和肩膀齐平，上体稍微向右侧转动，在右肩前上方伸直手臂至...