生理期肚子疼怎么办

发布网友发布时间：2022-04-21 08:52

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热心网友时间：2023-02-07 05:40

每个月的姨妈痛是女性无法言喻的痛，来例假肚子疼的原因是什么呢?你是自然的每个月都痛还是因为吃了什么生冷的食物导致的呢?来例假肚子疼怎么办?下面就为女性朋友们介绍了几个例假肚子疼怎么缓解的办法，希望可以帮助到你。
经期痛需要女性们去勇敢面对，但是过分的疼痛实在让人很是苦恼。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。
女人肚子疼什么原因，有没有一些好的办法可以缓解经期肚子疼?
　例假肚子疼的原因

一般来说，青春期女孩在月经初潮后，来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象，或是有点犯困，这些都是正常的生理反应。
但是如果疼痛难忍，面色苍白，手脚冰冷，还恶心呕吐的话，就属于医学上的“痛经”了，应该到医院及时查清引起痛经的原因。
一般来说，在月经初潮后的1～2年里，由于子宫还没有发育好，或者宫颈管狭窄使经血外流不畅，或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等，都可能引起痛经现象产生。
有些痛经是因为遗传，母亲痛经继而女儿也有痛经的现象，有些则是心理压力导致的，比如说紧张，或者害怕痛经，反而会增加痛经的程度。
经期肚子疼怎么缓解
1、女性禁止吸烟喝酒
临床表明，吸烟喝酒导致月经失调就医的女性有30%。所以挺行女性要注意。
　2、注意调节日常生活
女性要注意日常的休息规律，要有充足的睡眠，不要经期淋雨着凉等，建议女性生活中多加注意。
　3、禁止过多服避孕药

过多服用避孕药也是导致月经推迟的原因，主要是过多服用避孕药会导致内分泌失调而影响了月经。
　4、心理因素
随着生活和工作的压力增加，女性长期精神压力大，会导致女性内分泌絮乱，而影响月经，所以女性患者要调理好心情。
　5、不要盲目的节食，减肥
节食会造成大量脂肪和蛋白质被耗用，影响影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经所以女性患者要注意。
一旦发生痛经，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治。
自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪。
发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点蜂蜜姜水，或适当服用止痛药。严重的痛经，一定要去医院进行诊治。
　来月经肚子疼怎么办
玫瑰花茶
玫瑰花茶的做法很简单，只需要玫瑰花数朵，红糖少许，一起置于杯中，用开水冲沸后，盖泡片刻即可，可代茶饮，由于玫瑰花可以理气解郁，和血散瘀对于快速缓解平日月经量少，血色紫黯的气滞血瘀型经期腹痛效果佳。

　益母草煮蛋
可用益母草25克，玄胡50克，鸡蛋2个加水同煮。鸡蛋煮熟后去壳，入锅中再煮片刻即可。去药渣，吃蛋喝汤。在每次月经前每天1次，连续服5-7天。
此法适用于经期淤血较多的女性在每次月经来临前提前服用，可以起到很好的排淤止痛的功效。
当归羊肉汤
对于一部分平时就有手脚冰冷，畏寒的女性，用当归羊肉汤食疗的方法来治疗来月经肚子疼痛的症状。
具体方法
用当归15克，羊肉200克，一起放在电锅里炖煮，在月经没来之前几天时间吃肉喝汤。
　艾叶红糖水
有的女性可能会有这样的经历，就是可能在某次月经的时候肚子疼痛十分厉害，这个时候就可以用艾叶红糖水来快速缓解疼痛不适。
具体做法
用15克艾叶加入适量红糖，用水煎煮后饮用。
芥糊穴位敷贴
来月经肚子疼痛难以缓解的时候，可以用少量的白芥子研磨成细末进行穴位敷贴，往往可以起到很好的缓解疼痛的效果。
具体方法
用12克白芥子研磨后加入适量免费，用米醋调和成稀糊状，外敷于足心涌泉穴处，包扎固定，没日换一次即可，如果疼痛厉害还可以配合外关穴、气海穴进行外敷。
云南白药填脐法
来月经肚子疼痛难忍时可取云南白药适量，用白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外面用胶布固定，并可以用热水袋热熨肚脐处，每日2-3次，每次10-15分钟，药糊每日换1次，到月经结束即可。
结语：很多女性都会有经期疼痛的现在，有些不是很严重，忍一忍就过去了，但是有些女性的痛经那就真的是痛的刻骨铭心了，当发现自己的痛经比较严重时，一定要去医院对身体进行检查，平时也要注意自己的饮食习惯，希望女性朋友们能远离痛经的烦恼。

热心网友时间：2023-02-07 06:58

痛经是每个女孩子都可能遇到的症状。如果月经周期出现痛经的症状，要忌寒凉的食物，另外，穿着一定要保暖，可以缓解痛经。可以通过按摩、针灸、热敷的方法快速缓解痛经，如在小腹部放热水袋，放暖宝。还可以刺激三阴交穴，也可以快速的缓解痛经的症状。如果经常出现痛经的患者，可以做艾灸，在肾俞穴、肝俞穴，和月经比较相关的穴位进行艾灸，起到温肾、补肝的作用，避免来月经的时候出现痛经。
经期肚子痛通常来说，这叫痛经，也叫子宫内膜异位症，这主要是着凉，受寒，受潮，感染、发炎造成的，经期肚子痛，应该中西医结合治疗，中西药合用效果才会最好，建议口服中药痛经丸，或用中药艾附暖宫丸口服，平时注重用中药调理自己，推荐平时口服中药八珍益母丸，有相当好的疗效，同时经期注意保暖，注重热敷，不要重复着凉。
月经期间出现腹痛的情况，一定要注意保暖，不要着凉了，不要吃寒凉辛辣刺激的食物，注意休息，避免劳累，避免剧烈的运动。注意个人卫生，穿棉质透气的内裤，要勤更换会阴垫，内衣。腹痛可以喝些红糖水，热牛奶等温热的食品。
方法/步骤
5/6 分步阅读
多喝热水
虽然这话听着不是很好的感觉，但是这对生理期肚子疼的女生来说是一个缓解疼痛的方式，所以听话，多喝热水。

2/6
多喝红糖姜水
如果条件允许的情况下，多喝红糖姜水，这个比热水更管用，更能缓解疼痛，所以多喝红糖姜水。
3/6
注意保暖
虽然是炎夏来大姨妈很痛苦，但是要明白，生理期肚子疼是因为宫寒，所以还是要给子宫保暖，注意不要凉着。
4/6
注意休息
生理期肚子疼是身体最虚弱的时候，所以千万要注意休息好，千万不要熬夜，一定要注意睡眠充足，不能熬夜玩手机。
5/6
做生理期瑜伽
这是小编自己亲身体验的，因为生理期肚子疼太严重，所以去练练缓解生理期疼痛的瑜伽，真的很管用。
6/6
去看医生
以上的这些方法都是生理期肚子疼还能忍受不是特别疼痛的情况下可以施行的，如果严重就一定要去看医生，听话，要去看医生。

热心网友时间：2023-02-07 08:33

1首先就是早上起来要先喝一杯红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛的。
2买个暖水袋放到小腹部，最好不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去。
3可以买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。这个暖宝宝，建议还是不要贴太长时间的。另外产品比较多，要选择适合自己的。
4在疼痛的时候，可以改这被子在床上好好的睡一觉，保证睡眠充足。也能够减轻一些疼痛。
5适当的做一些运动，活动筋骨，但是不要做太剧烈的运动就可以了。做一般的运动的目的就是通过适当的出汗来缓解的。
6在吃饭的时候，不要吃辛辣的刺激性的事物，也不要吃凉的，多喝水，喝点热奶。
7不要吃凉性的水果，当生理期来的时候，如果自己也不知道哪种水果是凉性的话，那建议就是最好是这几天就不要吃水果了。而且在生理期的时候也最好不要吃巧克力
8最后就是在生理期的时候尽量不要洗头，如果实在是没有办法需要洗头的，千万不要用的水太凉了。
9如果实在是很疼，一定要及时就医，遵从医嘱，另外如果经常都是这样的话，也去调理调理身体。

热心网友时间：2023-02-07 10:24

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。
2.痛经的饮食调养
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

热心网友时间：2023-02-07 12:32

每一个女生在每一个月都会有生理期，对于女生来说生理期是十分重要的，不仅仅能够拍出身体当中的废物，还能够在这个时候对身体进行进补，促进身体的营养吸收。但是却有一些女生在生理期当中却过得十分不愉快，因为在生理期里面，她们会感到肚子很痛，就是我们常说的经痛，那女生来月经肚子疼怎么办？

一、女生来月经肚子疼怎么办
　　1、喝红糖水
　　红糖水性子温和，在月经期间感到肚子疼的话不妨多喝红糖水。用温水冲开红糖就可以喝了，当然也可以在红糖水当中加一点补气血的食物，不仅仅能够缓解痛经还能够补充身体当中的气血。
　　2、对腹部进行保暖
　　来月经的时候腹部保暖是十分重要的。一旦腹部着凉会让疼痛更加加剧。在有条件的时候不妨可以用暖水袋来热敷腹部，缓解腹部的疼痛。也可以轻轻地对腹部进行按摩，缓解腹部疼痛。

3、注意休息
　　休息对于月经期的女性来说十分重要。在来月经的时候，女性的气血是会受到损害的，因此要及时休息，否则很容易因为疲惫导致肚子疼加剧。
　　二、月经期间两不要
　　1、不要着凉
　　在月经期间，不能够让自己着凉，否则很容易在月经期间染上风寒。月经的时候身体是比较弱的，所以在这个时候不要着凉，用冷水洗澡等。另外在月经期间是不建议大家吃药的。

2、不要*
　　在来月经的时候不要进行*，很容易会出现*的细菌感染。刺激的性生活并且也容易导致子宫收缩从而引发子宫内膜异位。
　　因此在月经到来的时候，女性要对自己十级戒备，才能够在月经期间好好地保护自己的身体，更好地缓解肚子疼痛的情况发生。

热心网友时间：2023-02-07 14:57

1/6
腹部一定要做好保暖
生理期肚子疼，如果肚子再着凉，那么一定会加重肚子疼的情况，所以腹部一定要做好保暖，这样可以缓解痛经的情况。

2/6
多泡一泡脚
我们都知道泡脚可以使整个人都热起来，对身体是非常好的，尤其是在生理期泡脚可以促进血液循环，有效缓解痛经。

3/6
给自己冲一杯红糖水
一杯暖暖的红糖水喝下去整个人都暖了起来，如果里面再放几片姜片，作用就更加明显了，可以有驱寒的作用，痛经也就没有那么严重了。

4/6
不要吃凉的和辛辣的食物
我们都知道凉的食物和辛辣的食物，在生理期时间是不可以吃的，这些东西会导致痛经情况的加重，只会越来越疼，所以一定要管住自己的嘴哦。

5/6
可以进行一下艾灸
艾灸对调理痛经也是非常有效的，可以排出体内的寒气，整个身体变得好了，痛经情况也就会有所改善了。

6/6
保持愉悦的心情
我们都知道如果痛经的时候，找点事情做，分散一下注意力，做一些自己喜欢做的事情，分散一下注意力，就不会觉得那么痛了。

热心网友时间：2023-02-07 17:38

痛经的原因
月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不发生腹痛。因此,与月经无关的腹痛,不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗。
痛经的饮食调养
妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

热心网友时间：2023-02-07 20:36

　1、每个经期必会痛经的人群
这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。
2、因某些原因导致的痛经偶发的人群
对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。
　3、经期后期才开始痛经的人群一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好　
1、生姜红糖茶　做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
2、红糖药豆汤
做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
3、生姜红糖水
做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成
4、绿豆薏仁红糖水
做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。
5、浓茶红糖饮
做法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次，功能清热。
6、山楂红糖饮　做法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血。

热心网友时间：2023-02-07 23:51

痛经我们在中医上它分为有虚造成的不融而痛，那么还有有实造成的不通而痛，我们对虚性的痛经的治疗它主要侧重于肾气的不足，肝肾的亏损，以及气血的不足，我们对于这样的痛经，我们肯定是补肾，益气，健脾，补养气血这种角度，造成是血海充盈，对于胞宫胞脉的乳养更加充分这种情况下，缓解疼痛的症状，缓解痛经的症状。那么对于不通而痛的我们实性造成的冲任阻滞的，我们治疗的原则是针对气滞，我们是疏肝结瘀，行气止痛，有寒的我们要温经、散寒、通络止痛，那么有痰湿的我们要健脾化湿，造湿，利水肾湿这些方法，祛出痰湿的因素，我们造成使冲任不再阻滞，这种痛经是针对实性痛经的治疗。我们临床常见的患者呢就是说，女孩子还是说，虚实夹杂的比较多，大多数女孩子，比如说，平素身体比较有虚寒，也怕冷，结果正好在经期的时候，赶上寒邪了，又吃了一些冷饮了，患者会痛经逐渐加重。我们在临床上，老百姓都知道，用一些姜糖水，甚至是腹部的热敷，艾灸这些都可以对痛经有缓解的帮助。还有一些我们在患者特别严重的剧烈的痛经，有的患者会口服止痛药，但是有的患者特别剧烈的疼痛情况下，我们针灸通过针灸止痛效果也是非常好的。

热心网友时间：2023-02-08 03:22

　　1、喝红糖水
　　红糖水性子温和，在月经期间感到肚子疼的话不妨多喝红糖水。用温水冲开红糖就可以喝了，当然也可以在红糖水当中加一点补气血的食物，不仅仅能够缓解痛经还能够补充身体当中的气血。
　　2、对腹部进行保暖
　　来月经的时候腹部保暖是十分重要的。一旦腹部着凉会让疼痛更加加剧。在有条件的时候不妨可以用暖水袋来热敷腹部，缓解腹部的疼痛。也可以轻轻地对腹部进行按摩，缓解腹部疼痛

热心网友时间：2023-02-08 07:10

痛经是妇产科很常见的一个症状，女性大约有30%到50%有这一症状。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。前者可以服用止疼药来缓解，后者则需要找准病因对症治疗。原发性痛经是与生俱来的，一来月经就会肚子疼。遇到这种情况，医生会做一些检查，看有没有长东西，有没有梗阻，卵巢上长没长囊肿，有没有内异症，有没有瘤。大夫要先排除这些病变。女孩月经规律以后，痛经会逐渐减轻，如果痛经越来越重，要及早就医。继发性痛经由哪些因素引起的呢？比如子宫内异症，有没有梗阻，月经出不来，经血倒流，还有流产的影响。盆腔炎和手术也会引发继发性痛经，要找到原发病，改变不良生活习惯。医生检查出结果后，会开一些止痛药。长了子宫肌瘤的，肌腺瘤或者卵巢长囊肿了，可以根据病理情况做相应处理。有这样一个病例，十二三岁的女孩，因为痛经就医。检查发现卵巢长个小囊肿，五六厘米的腔囊，我们见过的最大的腔囊就二十多厘米。这个女孩没有明显的症状。这种情况也要做手术，同时做一些干预。囊肿解决后，痛经就缓解了。
生理期缓解疼痛的方法；红糖水里面放点姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛的。买个暖水袋放到小腹部，可以买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部。适当的做一些运动，活动筋骨，但是不要做太剧烈的运动就可以了。不要吃辛辣的刺激性的事物，也不要吃凉的，多喝水，喝点热奶。
如果实在是很疼，一定要及时就医，遵从医嘱，另外如果经常都是这样的话，需要调理调理身体。

热心网友时间：2023-02-08 11:15

生理期肚子疼，应该多注意保暖，然后平时去查一下是不是有子宫的病变或者有子宫腺肌症，引起的痛经。然后如果说是单纯的痛经，可以采取一般的治疗，然后首先就是解除精神负担，消除焦虑、紧张、恐惧心理。然后也可以就是采取针灸治疗，到医院的针灸科做针灸治疗，可以使痛经的症状得到缓解。平时应该开始体育锻炼，增强体质。在经期的时候，避免剧烈运动或过度劳累，防止受寒，注意经期的卫生。

热心网友时间：2023-02-08 15:36

你可以试试下面的方法，可以帮你缓解一下生理期的疼，口服维生素B族类，尤其是B6，可以有效缓解精神紧张，同时可以在局部进行热敷，比如用电热水袋、暖宝宝这些东西进行热敷，避免烫伤皮肤，然后也可以起到局部缓解作用，如果疼痛特别剧烈，可以口服布洛芬等消炎止痛的药物，但是不建议长期依赖药物，因为很有可能会对身体产生一些其他不好的作用；

热心网友时间：2023-02-08 20:14

月经期肚子疼大多都是宫寒，因为宫寒导致子宫内膜脱落慢。所以才会形成痛经。如果肚子痛的话，可以用一个暖宝宝敷肚子。或者月经来的前两天去美容院。用呢灸敷肚子。平时要多注意保暖。不要穿露脐衫。不要露脚脖子。多喝热水。不要吃寒凉的食物。肚子痛的话可以多喝点红糖。又一个暖水袋敷敷肚子。应该可以缓解疼。

热心网友时间：2023-02-09 01:09

针对于原发性痛经其实是有一些临时的小方法的：
1.按揉自己的血海穴和三阴交。
2.喝红糖姜水。
3.酒精棉球擦耳朵，耳廓处。
4.小腹上顺时针做按磨，也可起到缓解，或用热水袋热敷腹部。
5.吃止疼药。（尤其不建议！）
另外痛经时不要害怕，不要过度紧张，情绪对痛经也有一定的影响。