铁板鱿鱼烧的做法和配料
发布网友
发布时间：2022-04-21 08:29
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热心网友
时间：2022-07-10 22:31
然后我们选择切上100克左右的洋葱，然后切成条状，顺便再切上一小段青椒，切上2-3个小红辣椒，然后备用。同时我们还需要把清洗好的鱿鱼用刀划开，然后在其中倒入少量的盐、耗油，然后腌制上5分钟就可以了。然后我们及时热锅，同时还需要我们放入花生油，等到油热之后，然后我们再选择把腌制好的鱿鱼放入锅中。
然后等到鱿鱼熟的差不多的时候，这时候我们需要把准备好的洋葱、青椒以及小红椒全部都放入到锅中，然后再放入大约1汤匙酱，然后我面继续翻炒几下，盛到盘中就可以了。
铁板鱿鱼的营养价值
对铁板鱿鱼来说是非常有营养的，首先在铁板鱿鱼中的胆固醇含量是比较高的，同时吃铁板鱿鱼的时候还可以发现，实际上铁板鱿鱼中是有大量的牛磺酸存在的，而且对牛璜酸来说，其中是含有抑制胆固醇的功效。
同时吃铁板鱿鱼还可以发现，胆固醇在我们的血液中是会产生蓄积的作用。所以说吃铁板鱿鱼的时候就不会导致我们产生血液中的胆固醇升高的情况。而且对铁板鱿鱼来说，其中的牛磺酸含量也是比较高的，所以说我们经常吃些铁板鱿鱼对健康还是有帮助的。
热心网友
时间：2022-07-10 22:31
鱿鱼 任意
盐 适量
胡椒粉 适量
辣椒粉 适量
孜然粉 适量
五香粉 适量
花椒粉 适量
熟芝麻 适量
糖 一丢丢
铁板烧：鱿鱼 的做法
把新鲜鱿鱼清理干净。我是分开做的，把须子切下来先做了。等鱿鱼肉，可以切成细条，同样的做法！
铸铁锅烧热，稍放一点油，烧热后把鱿鱼放里炒，会炒出很多水分，此时，用勺子把水盛出来扔掉。一直大火，一直到锅内无水为止，然后往里加除熟芝麻之外所有调料，不停地炒。调料多少根据自己口味而定
一直到调料炒匀，放里熟芝麻，拌一下即可出锅
热心网友
时间：2022-07-10 22:32
亲，你好！小编为你查询到以下内容
鱼的做法和配方，超正宗，超美味，学会都可以摆摊卖了
街边的铁板鱿鱼太好吃了，但就是不敢吃太多，因为不卫生。上学那会，卖铁板鱿鱼的大妈都会在放学的时候推着小车在校门口卖，每次放学出了校门，总要来一串铁板鱿鱼。铁板鱿鱼是街边小吃中最火的一种，长大后我发现，全国各地都有铁板鱿鱼这小吃。
铁板鱿鱼好吃，但是街边的尽量少吃，不卫生不健康。所以今天小编分享铁板鱿鱼的做法和配方，超正宗，超美味，学会都可以自己去摆摊卖了。之前有一个新闻上说，铁板鱿鱼的鱿鱼是用药水浸泡过的，这种药水是有很大的危害，自从看了这个新闻就不敢吃了。不管是不是真的，想吃铁板鱿鱼不妨学会自己做，简单美味，做法就在下面，喜欢的朋友们别错过，一起来学一学吧～
鱿鱼
【铁板鱿鱼】
食材：新鲜鱿鱼、盐、蒜泥、白糖、孜然、洋葱、淀粉、辣椒粉、料酒、味极鲜、五香粉。
做法：第一步将新鲜鱿鱼处理干净了，然后加入蒜泥、白糖、五香粉、味极鲜、料酒、淀粉、辣椒粉和盐抓匀，腌制十多分钟。
第二步准备一个电饼铛，然后通电加热，刷上一层油，然后放入洋葱煸香，接着腌制好的鱿鱼。用铲子不断的压，不停的翻面，撒些孜然粉、辣椒粉，加些料酒，煎至鱿鱼变熟，并且入味，最后撒些芝麻和葱花就可以出锅了。
铁板鱿鱼的做法很简单，在家也能做，只需要一个电饼锅，不用铁板都可以。这样做出来的铁板鱿鱼也是很正宗的，超级美味，喜欢吃铁板鱿鱼的试试哦。孩子都喜欢吃这些东西，吃过你做的铁板鱿鱼之后，再也不想吃街边小摊的铁板鱿鱼了。
希望我的回答能帮助你，谢谢！祝你生活愉快！如有疑惑请及时追问，
