如何改正坏习惯
发布网友
发布时间：2022-04-21 08:29
我来回答
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-13 03:16
1、要有改变的信心。
任何习惯的养成都不是一朝一夕，都是经过长时间的累积之后才有的，我们的一些坏习惯可能经历的时间更长，所以改变这些坏习惯会是一个漫长的过程。
我们首先要正视这些不好的习惯，并且要有改变它们的信心，做好改变它们的准备。
2、列出改变的计划，不急于求成。
我们自身的这些不好的习惯是长时间形成的，想要改变它们也必然会经过一段漫长的过程。我们在这个过程中不能操之过急，而是要列出改变的计划，一步步地减少这些坏习惯的发生频率。
根据这些计划，每天进步一点点，那么一个礼拜、一个月之后就会有越来越明显的改变。
3、让家人朋友督促自己。
我们的这些坏习惯在改变的初期还是会时不时地出现，就连我们自己都不曾发觉，这个时候可以告知我们的家人朋友，让他们来督促我们。
家人朋友的督促是我们在初期改变一个坏习惯的必不可少的过程，一次次的督促会加深我们的印象，从而渐渐告别不好的习惯。
4、加强“负面教材”的反思。
我们可以看到或者听到周围其他一些人也有类似的坏习惯，并且这些习惯对他们的工作和生活造成了一定的负面影响。比如某同事因为经常拖延，工作效率低下在上级领导安排的突击检查中被发现，通报批评。
那么我们就会通过这些“负面教材”进行反思，来改变我们自己拖延懒散的坏习惯。
5、发挥偶像作用，跟榜样学习。
在我们的工作和生活中，有一些人是我们的偶像，我们佩服他们，欣赏他们。在他们身上我们会看到很多好的习惯，我们在欣赏佩服的同时也会不自觉地学习起来。
将自己的坏习惯于偶像的好习惯做比较，发挥他们的榜样作用，跟他们学习，从而渐渐摆脱了我们自身的坏习惯。
6、定期给自己奖励。
改变坏习惯的过程是较为漫长的，在这段时间难免会感到枯燥，难免会有想要放弃的时候。当我们取得一点点小进步的时候，就给自己一些奖励。
这样的话改变坏习惯的过程会变得更有趣味，我们也会更加乐意去改变自己。比如我们要改变自己抱怨的坏习惯，在我们面对一个人或一件事克制住不抱怨的时候，可以给自己买点爱吃的零食作为奖励。
7、坚持度过“反复期”。
我们不可能一下子改变一个坏习惯，有的时候可能几天没有显现出来某个坏习惯，可是过了几天又出现了。
因为改变一个坏习惯，有它的“反复期”，我们不能因为改变了一段时间又重蹈覆辙而放弃，相反地我们要更努力地坚持度过可能接二连三的“反复期”。当我们坚持下去，度过这段时间，那么我们就和之前的坏习惯渐行渐远了。
热心网友
时间：2022-05-13 04:34
第一，强化积极因素。冰冻三尺非一日之寒，习惯形成也是长期累积的结果。如果戒掉坏习惯而没有外力帮助或者积极因素的影响，那可是难上加难。譬如戒烟，如果你整天跟烟酒不离的人混在一起，恐怕你是不可能戒掉的。一旦下定决心开始戒掉坏习惯，就要请你朋友们支持你，切忌别让不良的习惯引诱你。这样做还不够，还要告诉你的朋友，这不是你一个人的事情。如果你铁了心要戒掉那些习惯，就不要跟烟酒朋友泡在一起。此外，还要找点新鲜的事情做--远离烟酒味道，碰到酒馆绕着走。戒烟戒酒计划开始以后的两三个星期最为重要，成功与否就看你能否坚持下去。
第二，经常自我奖励。驯兽师都知道，他们所训练的动物每做好一件事就给他们一定的奖励。人也不例外。如果你一天没吸烟、没沾一口酒或者没吃一口零食，就奖励自己一点健康的东西。如果你发现一件衣服不错，几个月下来都没舍得买。这个时候就不要犹豫--此时不买，更待何时！还可以给自己买音乐光盘或者喜欢的书。尽管奖励很小，可是精神鼓励却不小，至少说明你做得不错。
怎样才能把坏习惯除掉
转移注意力，如果自己实在是克制不住又会出现这样的坏习惯，那么就一定要想着如何去转移注意力，可以将自己的注意力放在别的一些感兴趣的事情上，这样不知不觉就会忘掉这个坏习惯。08 尽量克服自己，其实有的时候之所以会有这样的坏习惯，往往是自己的内心出现的一些问题，所以想要改掉坏习惯，可以想办法克...
如何改掉一个坏习惯,养成一个好习惯?
坏习惯不是一两天养成的,具有长久性,在我们的意识中根深蒂厚,要想改正均有一定的难度,因此我们在改正坏习惯的时候,应该制定阶段性的目标,先制定一个自己能够达到的,达到之后,我们坚持一段时间,巩固加深之后,在制定下一步的目标,这样我们就能步步为营,一点点瓦解坏习惯,逐步养成好习惯。 三、清晰我们自己的认识目...
孩子磨蹭拖拉如何改正
1. 制订时间表：制订一个固定的时间表帮助孩子有条不紊地完成任务，比如吃饭、洗澡、做作业等。这样可以让孩子养成计划和时间管理的习惯。2. 建立奖惩机制：为孩子设立奖励机制，比如完成作业、按时完成任务可以有奖励；而拖拉磨蹭则会受到惩罚，比如减少玩具时间等。3. 给予鼓励和表扬：在孩子的努力和进...
如何改正坏习惯
1、要有改变的信心。任何习惯的养成都不是一朝一夕，都是经过长时间的累积之后才有的，我们的一些坏习惯可能经历的时间更长，所以改变这些坏习惯会是一个漫长的过程。我们首先要正视这些不好的习惯，并且要有改变它们的信心，做好改变它们的准备。2、列出改变的计划，不急于求成。我们自身的这些不好的...
如何改掉自己的一些坏习惯?
01 正确认识自己的坏习惯，想要改掉自己的不良习惯，那么就一定要正确的认识到自己的这个不良的习惯，比如说这种不良的习惯会影响到自己的工作，自己的生活，这样只有正确的认识了坏习惯，才能够下定决心去改。02 带来的危害，相信任何一个不良的坏习惯，都会给自己的生活或者身体健康等各个方面带来一些不良...
怎样才能彻底改变自己的坏习惯?
坏习惯是长期的不好行为积累而成为一种习惯。 所以要彻底改变坏习惯要做到三点：一是有反省知耻心，这样能带来很大的动力，支配你提醒你改正坏习惯。所以对坏习惯要深入体会它所带来的“危害”。二是用好的行为代替不好的行为，长期坚持就成为一个好的习惯。习惯养成就会伴随你的所有行为，起到益处。...
孩子假期的坏习惯怎么改正如何改正孩子假期的坏习惯
1、给孩子制定相应的计划，家长发现孩子经常玩手机之后，我们要学会跟她们去商量，采取制定计划的方式，这样每天既能满足孩子玩手机，又不会耽误孩子去学习其他的事情。没有规矩不成方圆，只有你合理地去安排孩子的时间，让她们去发现这个世界上还有比手机更好玩的事物，这样孩子才不会沉迷于手机中，最好的...
14岁孩子坏毛病怎么说都不改,该如何让她改正?
家长应该学会用积极向上的语言来帮助孩子改掉坏习惯，比如家长可以说“孩子你是最棒的，你是可以改掉自己的坏习惯的，没有什么事情是可以难倒你的”，积极的语言也能够给孩子一定的心理暗示，也能够给孩子力量，让孩子学会自己去改正自己的坏习惯。2、家长应该懂得奖惩有度 要让孩子改掉坏毛病，家长应该要...
怎样改掉坏习惯 作文
下面就是我为我自己制定的一份改正缺点的方案，请大家欣赏： 1.取长补短，我们应当看到别人的优点，以此来改正我们的缺点。利用别人的优点来看待自己的缺点。 2.学习好的好习惯，如果自己有几个好习惯，我们就应当尽力保持，不让自己原本就有的好习惯被坏习惯代替了。 3.为自己制定一份“缺点表”...
初中如何改坏习惯
开动脑筋想想所有那些积极的和美好的事物，它们又会给你五年后，十年后的生活带来怎样的影响呢?当你就快要放弃并又回归到过去的坏习惯中去的时候，拿出一张纸，把两种结果写下来，你想要积极的呢还是消极的?5、抵制诱惑。哪些东西触发了你的坏习惯?你对此要有充分的了解。如，哪些场合下你会乱花钱?
