"午睡"和"从不午睡"的孩子,长大后有什么明显的区别?
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发布时间：2024-07-13 01:47
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热心网友
时间：2024-08-18 08:47
有人说，睡不睡午觉，只要精神头很好，对身体等等就都没什么影响，对于这个问题，我是不这样看的，特别是对于儿童，影响会非常大。
儿科专家就给过我们一个正确的建议，那就是在孩子三岁之内一定要睡够10个小时，随着年龄的增长，睡的时间可以越来越少，但是午觉是必须要睡的。所以对于这种不睡午觉的孩子，确实是觉得有些新奇的，那么大家有没有想过睡午觉和不睡午觉的孩子会有什么区别呢？其实主要是在于这三个方面。
记忆力：人的精力是有限的，晚上要睡觉是必须的，而中午要睡觉只是为了能够让自己的下午更加的有精神。中午不睡，下午崩溃可不是随便说说而已，如果连精神都养不足，记忆力又怎么能提升呢？
视力：眼睛是需要休息的，并不只是熬夜才会影响眼睛，中午不睡觉也是影响到视力的一个主要因素。一般来说，喜欢午睡的孩子视力都会比一般的孩子好，随着年龄的增长，他们的视力好坏区别也会越来越大。
免疫力：别以为睡觉跟免疫力没有关系，因为身体的器官也是需要时间来工作的，但是要是一直都处于精神亢奋状态，那么免疫系统是无法进行工作的，如果不午睡的话，免疫系统就得不到加强，所以免疫力自然也就会比喜欢午睡的孩子低了。
因此，大家可不要以为*着孩子睡觉就是让孩子受罪，有的时候适当安排一下孩子，给孩子一个正确的生物钟，还能够帮助孩子健康的成长哦！不知道你的孩子会不会午睡呢？
让自己的孩子养成一个好习惯，对他的生活与学习至关重要，所以还是父母们尽量创造一个温馨舒适的环境，让您的孩子养成午休的习惯吧。
热心网友
时间：2024-08-18 08:48
人的睡眠本来是没有规律的，就像刚出生的婴儿，哪有什么白天黑夜，也没有什么固定的睡觉时间，不过后天的影响，以及父母的作息安排，让人们第一反应认为，睡觉是晚上的事情，所以我想说的是，这是一个生物钟的习惯问题，如果你没有午休，下午的工作也可以顺利完成，整个人的状态也很好，那就已经很好，没有必要听信一些午休后人都清爽了等等说法，那是他们，人与人之间还是有很大差异的。
当然，睡午觉是有好处的。午睡可以恢复警觉性，提高工作效率，减少失误和事故。美国国家航空航天局(NASA)对昏昏欲睡的军事飞行员和宇航员进行的一项研究发现，40分钟的午睡能提高34%的工作效率和100%的警觉性。
午睡可以帮助提高并延长警觉性，恢复注意力。午睡有心理上的好处。午睡可以是一种愉快的奢侈，一个小小的假期。它可以使你得到一些放松和恢复活力。
大多数人都知道睡意朦胧时开车是极其危险的。尽管如此，许多司机还是不顾危险，在昏昏欲睡的时候继续开车，把自己和他人置于危险之中。所以不仅是在开车前要睡个好觉，在开车前打个小盹也可以降低开车时打瞌睡的风险。小羊建议，如果你在开车时感到困倦，应该立即靠边休息，小睡20分钟。（毕竟道路千万条，安全第一条，行车不规范，亲人两行泪）。午睡和不午睡，对孩子一个没有什么影响，但是，这还要看个人的体质。
热心网友
时间：2024-08-18 08:48
热心网友
时间：2024-08-18 08:49
热心网友
时间：2024-08-18 08:49
