发布网友 发布时间:2024-07-13 01:34
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热心网友 时间:2024-08-05 17:45
蓝莓富含强抗氧化剂花色苷,有助于改善视力和毛细血管血液循环。
西印度樱桃,因其是植物中维生素C含量之王,被誉为“果蔬维C之王”。
青木瓜自古以来就被誉为丰胸佳果,含有木瓜酵素、维A、维C及胡萝卜素等多种营养成分。
大麦草作为天然碱性食物,营养成分均衡,包括维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、叶绿素及活性酵素,有助于新陈代谢和免疫系统的强化,调节体质为碱性。
小麦草富含多种维生素、矿物质和氨基酸,其30磅的营养值相当于700磅蔬菜,营养价值极高。
甜叶菊以高甜度低热能的特性著称,是理想的天然甜味剂。
螺旋藻作为植物蛋白的理想来源,含有丰富的B族维生素和微量元素。
大麦芽含有水解酶,对消化系统有益。
绿茶富含茶多酚,是强大的抗氧化剂之一,保护身体健康。
菊糖作为双歧因子,能促进有益菌生长,维持肠道菌群平衡,改善消化功能并增强免疫力。
菠萝富含多种维生素和16种天然矿物质,有助于消化吸收。
枸杞富含枸杞多糖、氨基酸、微量元素和维生素,具有滋补肝肾、益精明目的功效。
大豆卵磷脂能够保护肠膜和细胞膜,提供额外的营养保护。
红甜菜含有丰富的维生素B12和铁质,是女性和素食者的天然补血佳品。
香菇因其多糖含量高,被誉为优秀的免疫增强剂。
苦瓜的苦瓜多肽被誉为“植物胰岛素”,适合糖尿病患者食用。
南瓜富含钾和微量元素钴,有助于降低血糖。
海带富含海带多糖和矿物质,是碘含量最高的食物,对健康有益。
番茄和胡萝卜分别含有番茄红素和ß-胡萝卜素,是强大的抗氧化物质,保护身体免受自由基伤害。
苹果纤维和燕麦纤维作为水溶性纤维,有助于促进肠胃蠕动,保持肠道清洁。
现代健康学认为每日至少要食用2种水果和6种以上的蔬菜,才能满足人体对维生素、矿物质、微量元素的基本需求。果蔬摄入不足,正是现代人类富贵病频发、亚健康状态普遍的重要原因。从上世纪90年代,人们吃人工合成维生素日渐风行,极大缓解了我们营养缺乏的恐惧。但服用合成维生素的作用一直存在巨大争论。如:很多研究证实,富含维C的食物,可减少口腔癌、喉癌、食道癌,但单独服用维C药片对抗癌却没有任何作用。