熬夜煮一壶老白茶,清凉下火

发布网友发布时间：2024-07-04 06:43

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热心网友时间：2024-07-11 02:31

对于经常熬夜且又爱好烟酒的朋友来说，一壶老白茶不仅能够带来清凉的口感，更能帮助身体降火保健。

长期熬夜和烟酒的过度摄入会对身体造成很大负担，而适时煮一壶老白茶，不失为一个健康的选择。白茶含有丰富的氨基酸，如人体必需的8种氨基酸，以及蛇葡萄素和二氢杨梅素等，其中二氢杨梅素能抗心律失常，解暑消炎，有助于缓解头痛、咽喉肿痛等问题，同时对于黄豆性肝炎和口腔溃疡也有一定的治疗作用。

特别是在酒后，白茶中的二氢杨梅素等黄酮类成分能加速酒精分解，降低肝脏负担，起到醒酒和护肝的效果。此外，白茶还能帮助清除烟酒产生的有害物质，对三高人群的健康也有一定益处，但建议保持合理作息以达到最佳效果。

熬夜时，自由基的生成增多，白茶的抗氧化性能强大，其二氢杨梅素超过维生素E和大豆异黄酮的清除自由基能力，能增强免疫系统的功能，提高身体的防病抗病能力。

煮老白茶的方法很简单，只需用常温清水加入7-8克茶叶，待水煮沸8-10秒后即可品尝，但请注意，一晚上饮用不宜超过10-15克，以免过量。因此，在享受白茶带来的清凉的同时，也别忘了关注身体健康，合理安排作息时间。