减肥曲米茶

发布网友发布时间：2024-07-03 11:18

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热心网友时间：2024-07-22 13:27

一次偶然的机会，我从网络上得知一种名为“曲米茶”的独特减肥方法，即把大米炒至类似炒瓜子的金黄色，然后煮成粥。据说，这种粥能帮助减肥，我抱着试试看的心态在家实践，将其作为晚餐，口感类似爆米花。值得注意的是，我本人常有便秘问题，每三天才排便一次，这让我决定尝试。

出乎意料的是，连续食用后，我发现“曲米茶”有很好的助消化效果。我将其作为主食连续几天食用，搭配清淡的炒菜，避免过多的油脂，结果发现便秘问题得到了改善，而且每天都能顺畅排便。一周下来，我惊喜地发现自己瘦了3斤。

制作“曲米茶”十分简单，选择米种不限，但推荐免洗米，以减少程序。将米放入炒菜锅中，用小火不停翻炒至发黄，颜色根据个人喜好调整。煮制时，像煮稀饭一样，但水要加多一些，待米粒开花即可。炒好的米可以多准备一些，随时煮食，非常方便。

减肥原理在于，炒制过程中大米的淀粉被破坏，转化为活性炭。活性炭具有吸附脂肪的功能，有助于清理肠道油脂，达到减肥目的。而且，它能与各种食物搭配，包括通常被认为不宜多吃但又美味的肉类和油炸食品，十分适合追求健康减肥的人群。