喝茶有利于防止老年骨质疏松

发布网友发布时间：2024-07-03 08:56

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热心网友时间：2024-08-01 11:53

研究表明，饮茶对于骨密度的影响已经被广泛探讨。尽管国内相关研究论文不多，但国际上已有大量的英文研究，包括313篇探讨茶与骨代谢的文章，中文研究也有65篇。茶叶中的成分，如茶多酚、茶色素和茶多糖，通过抑制炎症、增加成骨细胞数量和抗氧化等方式，有益于骨质密度的形成。一项台湾成功大学的研究发现，长期饮用红茶、绿茶或乌龙茶（至少6年，每天两杯）能够提升骨骼强度，尤其对预防老年骨质疏松有积极作用。据WHO预测，2050年骨质疏松骨折问题将严重，饮茶中的氟化物、咖啡因和植物雌激素可能对骨矿物质密度产生影响。一项对497名男性和540名女性的研究发现，饮茶习惯与骨密度有显著关联，饮茶时间越长，对全身、腰椎和髋部的BMD益处越大。尤其在75岁至80岁的女性中，定期饮茶者骨密度较高，骨折风险较低。骨质疏松已成为全球健康负担，美国每年因骨质疏松的经济负担巨大，欧洲的骨质疏松性骨折事件频繁，且死亡率高。云南农业大学的研究发现，普洱茶等发酵茶通过抑制炎症因子和促进骨细胞生成，有利于预防骨质疏松，尤其对女性更年期后骨质疏松有积极效果。骨质疏松不仅影响女性健康，还导致高额医疗费用。在中国，随着老龄人口的增加，骨质疏松问题日益严重。因此，保持良好的饮茶习惯对于防止老年骨质疏松具有实际价值。