叫一下具体的修真方法和口诀谢谢
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发布时间：2024-07-03 11:08
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热心网友
时间：2024-08-19 02:13
1. 静功外在动作
道家修炼注重内在精、气、神三宝，外在姿式动作相对不重要，关键是要保持头脊正直、舒适自然。静功可采取坐式、站式、卧式或散步。各种姿式的要点如下：
- 坐式：可平坐凳上，小腿垂直地面或交叉；也可盘腿坐在床上，手叠置于丹田或抚两膝。
- 站式：自然站立，双膝微曲，手叠丹田或垂于体侧。
- 卧式：一般侧卧，一手曲肱枕头，耳朵置于虎口处，另一手置于胯上或丹田；两腿成一伸一曲之姿。
- 散步：选择安静场所，公园或庭院，道路平坦。缓步徐行，保持身心放松。
静功动作行修要点如下：
- 全身放松，保持头脊正直，有利于经脉通畅。
- 双目垂帘，微闭双目，以看到眼前之物但不辨清为宜。
- 舌顶上腭，即“塞兑”，抿口合齿。
- 鼻息自然，保持深、长、匀、细、微的呼吸。
- 两手抱诀，两手掐诀，左手食指与拇指画圆，右手拇指放入圆内，手4指放在左手4指下面，呈“太极图”形状。
2. 静功内在法诀
- 听息：摒除外界干扰，听自己的呼吸之气，初步入手只用耳听，不加意念。
- 观光：聚起自己的元性，性之根在两眉中间之一窍，即“祖窍”。用“若有若无，似看非看”的意境，使心神微微放于“祖窍”，逐渐凝聚成片。
静功的关键在于入静，入静的关键在于止念。止念即去除心中的杂念，然后一心一意地修炼静功。修真境界包括旋照、开光、融合、心动、灵寂、元婴、出窍、分神、合体、渡劫、大乘等。代表作有《飘渺之旅》和《佛本是道》。其他修炼阶段包括引气入体、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道等。
