发布网友 发布时间:2024-07-03 04:11
共6个回答
热心网友 时间:2024-07-09 13:17
坐高抬腿或者台阶运动可减腿,至于小肚子首先要保证排便正常。不吃晚饭短期见效但是反弹会很严重。而且严重了会导致便秘。建议少吃代替不吃,多做针对性运动热心网友 时间:2024-07-09 13:18
脂肪堆积是因为缺少运动,多运动下吧,有很多局部减肥的运动方式减持就好,不要相信器械药品,没有一种是真正有效的,真有好的产品早就大卖n年了。热心网友 时间:2024-07-09 13:18
想瘦下来是一定要挨饿的,每天消耗的大于吃的才会消耗脂肪。少吃多餐,饿的时候才吃,不饿绝不吃,哪怕一口,绝不吃撑,晚餐吃到最少量,晚上饿了就睡觉,绝不吃零食。闲着的时候挨会儿饿。躺着揉肚子,走路动动腰。热心网友 时间:2024-07-09 13:19
多做运动。不要一直坐、或者睡觉。早餐一定要吃、不然会长胖。午饭也要吃多一些。晚饭可以不吃。热心网友 时间:2024-07-09 13:19
减小腿和小肚子最好的就是运动~(呼啦圈,跑步,仰卧起坐,~~~)不过要能坚持!坚持不了也是假的!热心网友 时间:2024-07-09 13:20
坚持才是硬道理呀,爱美没错,但也决不能亏待了自己的身体呢!所以呀,减肥也要有个度